【萨提亚家庭治疗】之赖杞丰老师（Jerry C.Lai PhD）境界导师学院4天课程每日金句（2024/07/07-07/10）分享——
D1【金句】：
* Peace within， 才能Peace between，再然后才能Peace among.
* 知己，方能修身，修身才能齐家……知己知彼，百战不殆。
* 沟通是要双向的。
* 请你重视来到你面前的这个生命。
*人生没有毕业，毕业我们就走了。
* 时时回到自己的身上。
D2【金句】：
* 有评判心很正常，因为我们是人。如何看待自己的评判心才是重要，所以，你接受你的评判心吗？！
* 不变是选择，变也是选择。
* 你接受你自己的不接受吗？可以改变的，只有你自己。
* 你以为你在乎，你只是在乎你的在乎。
* 人生需要好奇和冒险，试一下不会死。在我能做的范围之内敞开，看看能做些什么。
* 开心最重要。知己，见自己，做自己。
* 我没有刻意的谦逊，我尊重我自己，并不意味着我要伤害你。我不是谦逊，我只是真实。
* 想改变向前走，一种是学了很多理论，仔开始；另一种是我从【做中学，错中干】。
* 请接受你的紧张，陪陪你的紧张。
* 学会不要去捡那把剑（无论击人还是刺己）。
* 我可以做到、你们都可以做到。我没有比你聪明，所以，我可以做到，你们也可以做到。
* 原生家庭是我们第一个学习的场域。
* 当你爱一个人，你是给他能量；当你担心他，你在拿走他的能量。
* 尽信书不如无书。
D3【金句】：
* 幸福是在【练习、练习、再练习】以后发生的。
* 该去干预的去干预（父母拉扯孩子，让孩子占边时）。只有身体的体验，会一辈子记住。
* 【回应】之妈：“我听到了”。——有机会的时候，多听妈妈说话、然后理解她的辛苦，但不要给建议。
* 在对来访和学员的支持中，重视搜集资料与核对，以及共情前建议边界，需分你我。
* 在陷入情绪时，问来访几岁……引发来访觉察并跳出过去的情境，提升自动切换能力。
* Here & Now，尊重当下的发生，而非沉浸在自己的想象与想要的感觉里。
* 亲密关系中，尊重对方的同时，勇敢表达真实、内心的脆弱。
* 在压力下的一致性，看看我们能共同做些什么我们能做的。
* 夫妻最后的渴望都是一模一样的。这是一个爱的水果盘，装的是尊重，支持、理解，包容，允许。
有些人通过尊重感受到爱，有些人通过支持感受到爱，有些人通过理解感受到爱……
每个人渴望的都是爱。只是又平等、又允许的水果……有各种不同的水果，这都是爱。
* 冰山最终要的了解自己，了解他人之外，最终的就是我解决之道————我愿意做什么！
* 麻是一个状态，不是一个感受。感受是从心里出来的东西。
* 被允许，被爱。被允许与被接纳是不是一样的，被允许就是一种被尊重、理解。
* 要把姿态做出来，能量才会呈现。
D4【金句】：
- 学问可以教，其它自己悟。
- “你不真诚”vs真诚对接的力量……透过握手，建立连接，感受对方的生命力和生命状态，然后邀请握紧手，导师运用自己来感受对方，仿佛加注生命力量的过程。
- 深呼吸，回到当下场域,，邀请学员面向大家，大声重复：我要好好地做自己。轻松、自在、坚定有爱的好好做自己！
- 关系的层次，依重要程度如下：
第一层：自己；第二层：伴侣；第三层：子女；第四层：父母/（外）祖父母；第五层：闺蜜、兄弟姐妹
- 天下够好的人只有两个：一个已经死了，一个还没有出生。
- 渴望是一种需要，人性的需要。当需要被满足，人会精神抖擞，当不被满足、被打压时，人会蔫掉。
- 渴望是Being，做法是Doing。
- 我们的应对姿态是建立在【感受的感受】上。
- 现代社会为什么那么多暴力，是因为在情绪和感受上，【难过】没有处理，于是变成【生气】，【生气】又还没处理，然后升级为【愤怒】，最终【愤怒】没有处理而演变为【暴力】。
- 只有你【愿意】，行动才有效。❤️✨
欢庆【进阶课即启】❤️同愿收获满盈✅
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