叶武滨说时间管理30：拖延症的速效救心丸No.2

作者: PZ坚持行动ING | 来源:发表于2019-01-28 06:55 被阅读0次

1.烂开始，不要因为自己做的不好而不愿开始。

2.循序渐进，大量积累才能成功。

2.放下着急的心态，一步步一步步来。

1.化整为零。

降低难度，分解到每天最少的单位，分解到的单位一定是你心甘情愿是去做事的单位。

也叫瑞士奶酪法，大家可以利用碎片时间进行积累。

推荐阅读：《如何掌握你的时间与生活》：在一个比较大的任务中，利用见缝插针的方法，利用零碎时间，而不是消极等待整块时间的出现。

践行：

（1）去健身房的路上记英语单词、听喜马拉雅

（2）学英语背单词1万个太多了，拆分成三年，每天就10个，碎片时间积累。

（3）备完一本教材课程很难，每天分解成备1课容量

2.善用拖延:

一个大的任务，我们拖着一直不做，利用大的拖延解决小的拖延。

3.烂开始，好结果

做事前不要想着等自己工具齐全了、时间足够了，自己做好了充足的准备再开始，先不求做得有多好，先把它完成，然后再争取更多的时间，慢慢地修正完善。

叶武滨说时间管理30：拖延症的速效救心丸No.2

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