补肾不仅仅是男人需要干的事情,对于女人来讲,也有肾虚肾亏,当女人肾虚肾亏的时候,往往会出现气血两亏、阴阳失调等等症状。并且严重还会使女性身体发生退化,还会导致女性衰老,更严重情况下,会影响到我们女性的身体健康,导致女性月经不调等等。
所以说,不仅男人需要补肾,我们女人更需要补肾,以下这3样食物,对于我们女人来讲,不仅能滋阴补肾,还能帮助我们治疗月经不调。不仅仅是滋阴补肾,我们女性平时也可以用它来补气益气,更能帮助我们女性美容养颜。
当归
1、当归
当归益母草蛋:当归20克,益母草30克,当归煮沸后加入鸡蛋再煮1小时即可。
当归具有补血养血、润肠通便、调经活血等作用,当归能行血,适合女性使用,特别适合于月经不调、痛经、血虚闭经等症状。而且当归挥发油对离体子宫有抑制作用。所以我们使用当归,主要用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛,还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
女人更需要补肾,这3样食物,能滋阴补肾,还能调理月经阿胶
2、阿胶
阿胶炖红枣:红枣10枚煮熟,加入阿胶5克熬化。
阿胶具有补血滋阴、止血等作用。主要用于血虚萎黄、肺燥咳嗽、心烦不眠等。用于血虚经少、女性崩漏及妊娠下血。阿胶含有多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,能改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。而红枣对于我们女性来讲,具有补血益气的功效,所以将阿胶与红枣搭配,可以说对我们女性滋阴补肾、治疗月经不调有很大的治疗作用。
女人更需要补肾,这3样食物,能滋阴补肾,还能调理月经龙眼干
3、龙眼干
龙眼杞蛋:龙眼肉20克,枸杞10克,将枸杞和龙眼同时煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
龙眼干具有补血益智,养血安神等功效。用于思虑过度,心血不足,失眠,健忘等症状。而且在南方一带,生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干,甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。我们平时也可以用龙眼干,治疗肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
女人更需要补肾,这3样食物,能滋阴补肾,还能调理月经以上3样食物,不仅仅能帮助我们女人滋阴补肾,还能帮助我们治疗月经不调,能帮助我们女性更加健康。除此之外,你还知道有哪些补肾的食物吗?
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