今天状态不佳_2023年8月3日跑步日记

跑步时间：2023年8月3日06:23

跑步地点：马路上

当时气温：29度左右

污染指数：27（空气质量为优）

跑步距离：6.04公里

跑步时长:  50分22秒

平均配速：8分20秒

平均心率:124次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分

天气温度上升了几度，早上温度也高了一点。今天跑步的时间温度29度，跑步状态不好。

八分多的配速，跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。