需要天天适度运动

刚刚40出头年纪就大了？早上起来洗床单，有半桶水，一提腰瞬间凝固了，疼的直不起来，弯不下去。

刚刚十一，手就感觉很干燥粗糙，有了小裂口，需要抹手油了。

年龄再大一些会怎么样呢？真的不敢想象。

这两天也没运动，一直窝在沙发上，看来这样不行，运动过度了膝盖受不了，不运动也不行。沙发真的是让人腰疼的罪魁祸首！每次坐在沙发上，实际上是坐在腰上。

这两天也有点劳累，洗床单，洗被罩，洗衣服，蒸馒头，辅导孩子写作业，一刻不停，中午也没捞着休息，干活不要着急，慢慢来。劳逸结合！

唉，有种风烛残年的感觉。