21天微演讲打卡第二天，每天一分钟，遇见更好的自己。
当一件事发生，无论你的应对如何，都可以不用刻意去控制，让其自由发生。但你需要注意的是，你的情绪和你的感受，只有这些才是给你的部分。记住，情绪永远是我们最好的朋友，它会提醒我们，从这个点去看个究竟，到底背后是什么引发了你的情绪？当我们开启自我觉察，你就会用一种旁观者的身份看待自己的一切行为，世界似乎变得有趣了，自己也变得有趣了，有时候会有一些不可思议的发现，哇，原来我竟然是这样的。渐渐的，当你看清，你也就越来越自由，越来越看到，自己到底是谁。
21天微演讲打卡第二天，每天一分钟，遇见更好的自己。
当一件事发生，无论你的应对如何，都可以不用刻意去控制，让其自由发生。但你需要注意的是，你的情绪和你的感受，只有这些才是给你的部分。记住，情绪永远是我们最好的朋友，它会提醒我们，从这个点去看个究竟，到底背后是什么引发了你的情绪？当我们开启自我觉察，你就会用一种旁观者的身份看待自己的一切行为，世界似乎变得有趣了，自己也变得有趣了，有时候会有一些不可思议的发现，哇，原来我竟然是这样的。渐渐的，当你看清，你也就越来越自由，越来越看到，自己到底是谁。
21天微演讲打卡第二天，每天一分钟，遇见更好的自己。 当一件事发生，无论你的应对如何，都可以不用刻意去控制，让其自...
什么是自我觉察 对自我的发掘、探索，觉察自己情绪、状态、感受、期望。觉察，帮助我们看清事实，认识自己，从行为上转变...
很多时候，情绪不稳定，多因为内心不稳定，致使情绪被环境所左右。 当我们的内在力量不够稳定时，我们就会期望周围环境的...
觉察力，包括向内觉察和向外觉察，对内看清内在模式，让我们情绪和杂念解脱出来。向外觉察探索外在规律，学会顺势而为...
一、意识觉察的本质 做自己内心的旁观者，觉察此刻是否不专心了，是否在受外物或情绪的干扰，与内心沟通，可以看清自己当...
20180122【冲突觉察日记】学习收获 1，人的觉察力是与生俱来的，觉察是用来探索情绪，看清事实，达到解决问题的...
01自我觉察 站在旁观者的角度审视自己，觉察到脑海里的想法，看清自己情绪的变化，让思路更清晰，选出有益的想法。 0...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
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老觉察就是让你看清自己的信念，你所有的情绪都来自于你的信念，而信念和现实世界是有偏差的，所以我们觉察它，最后放下它...
本文标题：觉察情绪，看清自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mqwemftx.html
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