11/28  最好的年华最好的你

【今日作业】

根据课程所学，列出自己的微习惯清单，注意不要超过三个。并给出你的理由。

11/28  最好的年华最好的你

1、每天运动10分钟+  ：

    容颜、身材是女人一生追求的事业。不要在最好的年华活成个胖子。今年在婆婆一日三餐的监督下长胖了8斤，原来的衣服穿上明显感觉到变形、丑陋。一定要美回来！！！

      运动还有利于身体健康，提高抗病能力，延缓衰老。看看那些长得美、冻龄的明星，都是运动达人，多少励志！！！

    这段时间暑假，每天傍晚都跟孩子亲子运动1个小时：打篮球、散步……那种运动后流汗的感觉仿佛把体内的垃圾都排除出去。

2，电视迷

我是个超级电视迷。几乎每天都要看电视剧，还一集接一集直至深夜。影响健康、视力，还影响第二天的工作。最近早睡群里很多同学分享，睡前远离电子产品非常有效，这个方法今天晚上开始实施，明天作业汇报效果。