我们知道它重要，那么我们就要更加深入了解它，这样才能更好的提升和历练我们这方面你的能力。所以我们才找到了抗逆力的三大要素，只有在这三个方面得到更好的锻炼和成长，才能说你具备了抗逆力。
说是三大要素，可是要说起来这三大要素只有六个字，我们也可以说它是六字秘诀——我有、我是、我能。看着这六个字，我估计大家也和我一样，这也太简单了啊。可是当我深入看下去才发现，这简单还真是孕育伟大的关键啊。看似简单的两个字，想要真正理解和做到还是有很多难度的啊。
第一要素我有，可不是简单的我有这个想法的意思，而是孩子从家庭和社会生活中获得的心理安全感。这才是我有，是不是与你想的我有有些出入，我当时也是陷入了自我的判定和认知之中。怎么做才能做到我有呢，这里分享一个三步法：与孩子建立亲密联结、给予孩子适当期望、多为孩子提供参与各种活动的机会。很多时候说一个人孩子气，其实就是社会性能力不足，我们在长大后在找补曾经失去的体验和感悟造成的。
第二要素我是，强调主观的自我认同感和自我肯定，是在一个更高的心理或心灵层面上接纳自己的一切都是那么美好的。类似于我们在《三傻大闹宝莱坞》里面看到的那句经典语录一样——那就是一切都是最好的安排。这也是在接纳之后的坚定，让我们更确认和相信自己的选择。
第三要素是我能，我有是表现孩子与资源之间的关系，我是是表达孩子与自我的关系，而我能则更好的体现了孩子与主观能动性之间的关系。在经历事件之后，孩子都会懂得很多道理和规则，对于事物、行为、方法也有了更多的认知和判定。懂得了什么该做，什么不该做。进而明白自己可以做什么，能去做什么，明白了规则与行为之间更多的衔接。
这三个元素是我们在抗逆力培养上必不可少的，经过三大元素的洗礼之后，孩子就会在自信心、独立性、思考能力和坚持精神上得到更多锤炼，这些都是抗逆力的表现形式，这些能力也必将成为孩子未来的“隐形的翅膀”，助他们飞翔，为他们保驾护航。
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