抗逆力形成的三要素：

每个人都有抗逆力，但需要后天的促进和培养才能发挥出来，抗逆力形成的三要素有：

一、“我有”，指孩子与家庭，从家庭和社会环境中获得的心理安全感，主要针对个体与外界事物的所有关系，比如父母长辈的鼓励，良好的同伴关系，安全的校园环境等，可以从三个方面做起。

1、跟孩子建立亲密的联系，有效的提供稳定的照顾和有效的情感关系，给孩子理解支持，这样能增强孩子的抗逆力。

2、给孩子适当的期望，每个孩子都有自己的优势和天赋，能不能得到发展，不仅取决于生命本身，还取决于父母的养育方式，父母能欣赏认可孩子的长处，并给予明确的期望，顺应优势培养孩子，就会越来越自信、坚定、卓越。

3，多为孩子提供参与各种活动的机会，与他人多接触，并建立联系发展兴趣，从中获得生活经验。

二、“我是”，通往内在强调主观的自我认同感，以自我肯定，比“我有”更加强大的自信以内驱力，如自控力、自主性、坚定的信心，自我成就感等，建立正确的认知，他们有很强的共情力，相信自己的同时，也会主动关心和帮助身边的人。

三、“我能”，体现为孩子以主观能动性之间的关系，孩子经历一些事情和挫折能自我判断哪些自己可以做好，哪些目前还不能，对自我有一个准确的判断，如果父母一直包办，孩子没有自我判断的能力。

我们经常会听到有的大人说我喜欢自由的生活，但我们教育孩子却不给孩子选择的机会，总希望他们按照父母的方式学习和生活，没有选择哪来的自由，没有受挫怎么会有抗逆力？