人为什么要健身

这是在头条上看到的一个提问：“人为什么要健身？”相信每个人都属于自己的答案。仔细想想这个问题问的似乎有些多余，不过也挺有意思的，大家不妨一起来思考一下。

人为什么要健身

其中有一个回答令我很有印象。回答者说：“我喜欢健身，也爱跑步，快走，我在锻炼的时候认识了王爷爷，他今年65岁，天天健身跑步接近30年，他现在的状态是怎样的呢？

身体健康，没有三高，没有心血管疾病，不仅不需要子女照顾，他每天还需要带孙子，晚上的时候还去跑步，活的真的很开心。

有的时候侄女放假去旅游，王爷爷也跟着去，身体也允许，看变了祖国的大好河山，说真心话，我真的很羡慕。”

人为什么要健身

人为什么要健身？这就是最佳的答案，你想你的身体健康吗？你想每天活的开心吗？你想享受美食而不变胖吗？那你就去健身吧。

健身，包括跑步，瑜伽，撸铁，快走，骑行，散步，游泳等一系列的运动。就拿最常见的跑步来说吧，它是一种很好的有氧锻炼。我个人就很喜欢跑步。

每次跑步至少半小时，一个星期坚持四到五次，很小的付出，但是却是大大的回报，身体好了，胃口好了，身体的小毛病都消失了。

规律的有氧跑步运动可以提高身体素质，提高你的免疫力，让你睡得香，吃得香，不容易生病，远离三高等心血管疾病，让你的身体保持健康，这就是最大的幸福。

人为什么要健身

而且有的人现在肥胖过度，身材不仅没有了，肥胖还毁掉了我们的健康，肥胖与三高心血管疾病紧密联系，每天有氧跑步可以控制肥胖，解决肥胖，可以让你享受美食而不必过分担忧。

最后真的建议大家去健身，为了你的身体，为了你的健康，为了你的幸福，为了你的家人，你都要去健身。

健身付出的真的很少，获得的确实很多，坚持三个月，你一定会终生的爱上运动。