不要做一个“充气娃娃”。

不要做一个“充气娃娃”。

首先不要多想啊，此“娃娃”不是彼“娃娃”。

欲知详情，且听我慢慢道来吧:以下这种场面你是否也经历过，和家人发生矛盾时，你是否也会被气得歇斯底里，脸色铁青，然后浑身像冲满了气体一样的随时要爆炸？又或者，面对小孩子的淘气，不懂事，成绩下降，你被气的面目狰狞，甚至大打出手？也曾经在和陌生人发成摩擦时，，恶语相向，口不择言？

是的，生活中我们难免会遇到这种情况，诸如此类，气急败坏过后是无尽的烦恼，愧疚和后悔。如果当时能控制住情绪，那该有多好呀，可是世上从来没有后悔药。

一切外在的淡定，都源于内在的克制。

说起来好像很容易啊，可是面对起来，却千难万难。克制情绪这种事情，好像也没有什么灵丹妙药，更没什么捷径。只有在生活中，与人相处时，在处理事情上不断磨练自己，不断提高自己控制情绪的能力，才是真正有效的办法。

前几天，闺蜜打来电话说:又和老公吵架了，电话中她声泪俱下的样子，恍如出现在我眼前。她的那个老公一向嗜赌，不求上进，我早已是对他侧目相待，当时，我那种抱打不平，伸张正义的情绪又上来了，离！这样的婚姻还有什么意思，还摆出了一套道理，说什么宁愿高质量的单身，也不要凑合的婚姻。

没想到，闺蜜竟被我这激烈愤怒的语气惊呆了，原来人家只是找我诉诉苦，压根儿就没想离婚。虽然问题多多，可是他们的感情还是有基础的。所以呢，轮到我傻了！

我那么冲动干嘛呢？虽然是心疼闺蜜，但是当时说出那些没有理智的话来，也许只是为了一时口快吧，搞得我们两个气氛很尴尬…

这样的情形也不止一两次了，作为情感垃圾箱，只默默地接收就好了。我究竟是太冲动，太容易生气了。

事后我也纠正过自己，那是因为我太在意他们了，无论是朋友，亲人，还是小孩。所以反应才会这么激烈。但这绝对不是解决问题的好办法。只会增加一些没有必要的麻烦。

要经常培养平常心，风轻云淡的看待问题。

经常生气，对于身心健康均是大祸害。

曾经有个美国人做过一个实验:他收集人在各种情绪下呼出的气体，然后他把人在生气时呼出的气体，冷却成水蒸气，注射到小白鼠体内，结果几个小时之后，小白鼠就被毒死了！多么可怕！生气有毒呀。所以要珍爱生命，远离生气。

生活中也有这样的例子，我的一个同学也是这种“充气娃娃”，遇到不开心的事情，马上身体就像打满了气体一样，久而久之，胸部生了一个瘤子，当时也是吓的吓寝食难安。

还好，后来查出是良性的，手术做掉了，但是这不得不给我们一个大大的警告:生气真的有害健康，尤其是女人。医生们也经常劝告:要保持心情愉悦，不要经常烦恼，生气。

知道了生气的种种弊端和不良后果，我们也要学会去控制情绪了。我自己的办法就是:在遇到让我容易生气的事情时，就不断警告自己，考验你的时候到了，看你还气不气。这一招还挺管用的，冲上脑门的热血被降温了，深深的呼吸，心跳也随之减慢了。气逐渐就自己消去了。

道理说过千遍万遍，不如自己亲身去实践。

愿我们都风轻云淡，不要再做一个“充气娃娃”了。