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对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

作者: 听心觉醒 | 来源:发表于2019-04-23 16:28 被阅读21次

          有痛风的人都知道:这是个痛起来要命的顽症。

          近日里倍受脚痛的折磨,不得不重视起来。决定从食疗入手!

          查阅了大量的资料,找到很多被称为特效的食谱,尤其是其中的九款简单易做。于是就想拿出来分享一下,若能减轻病友的痛苦,那就是我最开心的事了。

    对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

    (一)西瓜翠衣蛋花汤

    功效:消肿、瘦身、降血糖。

    做法:西瓜皮切条加水放入锅中煮开,再加入番茄片,淋上蛋液。再次煮开后,加入少许盐和麻油后熄火。

    (二)哈密瓜布丁

    功效:改善痛风,稳定血压。

    做法:参照一般的布丁做法。

    (三)菠萝焖苦瓜

    功效:保护细胞、调节血压。

    做法:把苦瓜、菠萝切块,胡萝卜切厚片,加油加糖略炒后,加水收干汁即可。

    对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

    (四)枸杞小米粥

    功效:抗氧化、促进血液循环

    做法:小米和糯米煮熟后加入枸杞关火,吃时加盐调味。

    (五)腰果拌空心菜

    功效:防治高血压、保护心血管。

    做法:空心菜加蒜略炒,加入熟腰果,少许盐调味。

    (六)香葱芋头

    功效:降低尿酸值、调节血压

    做法:芋头蒸熟切块,香葱切段,入油锅略炒。加少许水和盐焖煮十分钟熄火。

    对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

    (七)地瓜粥

    功效:排除盐分、减少尿酸

    做法:白米洗净,地瓜切块,加水同煮至稠糊状即可食用。

    (八)奶香鳕鱼

    功效:促进新陈代谢、降低胆固醇和血脂

    做法:马铃薯、胡萝卜、洋葱略炒盛出,鳕鱼切块加油略煎,加入配菜及水和鲜奶。小火煮十分钟,加入适量盐和胡椒粉调味即可。

    (九)清心丝瓜饭

    功效:维持细胞完整、减少尿酸沉淀、清热解毒

    做法:丝瓜去皮切片,同白米、玉米粒、红豆一起放入锅中煮熟即可食用。

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