人有三个我，如何调节是门学问

        上上周末和PCP13期的小伙伴儿，一起学习《教练心理学》，有几个词一直出现在我的脑海里，今天写下来与大家分享。

        你知道吗？每个人的身体里藏着三个我，这三个我都是你，它们藏在你的身体里，时不时的打架，时不时的较量，时不时的平衡，此起彼伏。这三个我：

        一个追求快乐，叫本我
        一个追求完美，叫超我
        一个负责协调，叫自我

图片来自拓思PCPM5《教练心理学》学员手册

        本我：天真浪漫，不理会社会道德，不想被拘束，像个“小孩儿”；超我：遵循道德，评判好坏，像家长，像“判官”！

        本我说： “我不想上班，世界那么大，我想去看看”。
        超我说：“不能太任性，你还要养家，你要好好努力，认真工作，争取事业上的不断进步”。
        本我说：“我要快乐”。
        超我说：“你要成熟”。
        本我说：“我想肆无忌惮吃尽美食”。
        超我说：“你要克制，不可以太胖”。
        本我说：“你气着我了，老子就是发脾气了，爱咋咋地”。
        超我说：“一个优秀的管理者，一定学会克制自己的情绪，成熟冷静地解决问题”。

        本我如同内在小孩儿，它不理会社会道德，它唯一的需求就是获得快乐，逃避痛苦。本我是我们的原始冲动力量，本我是无意识、非理性、非社会化的！本我只遵循一个原则——享乐原则！哈哈，是不是想想都觉得快乐？

        可是，但是，世界不会由着你的性子。本我的对立面是超我！超我是理性的，是遵循道德原则的！违背了道德准则，常会有罪恶感。

        现实中，本我与超我常常打架！想想你是由着自己性子多？还是用世代延续下来的价值观与社会标准要求自己多？前者是本我，后者是超我，你最近哪个比重占比大？

        一个太小孩儿，一个太世故。哪个都不好！中国是一个讲究中庸的国家！如何做到平衡？这时你的另一个我——“自我”就需要发挥作用了！

        自我，如同我们生活当中的“运营主管”，它主要负责调节本我与超我之间的矛盾！它一方面调节着本我，一方面又受制于超我，它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求！

        自我说：“世界那么大，你可以休假去看看，但不可以辞职”。
        自我说：“你可以追求快乐，但不能肆无忌惮，没有节制”。
        自我说：“你可以不断上进，追求更好，但不要忽视了亲情和你的身体”……

        用合理的方式做好自我调节，是非常重要的一环！要想平衡，“自我”调节不能少！

        想一想，你有没有感觉自己最委屈？最悲催？最无奈？想一想你有没有对自己要求过高？一定要：工作好，家庭好，孩子好，收入高，工资高，学识高？

        个人认为：生活状态如果太松或是太紧都是没有让“自我”发挥作用！都是忽视了“自我——运营主管”这个角色的调节作用！

        想想看，生活中烦恼少的人，是不是多是“自我”调节能力较强的人？！本我、超我哪个过强都不是最佳状态！“本我”太强，显得太随性，不成熟；“超我”太强，显得太标准，不轻松；所以“自我”的调节不可缺少！

        如果你感觉状态不太平衡，可以看看“本我”和“超我”此刻在你的身体里，哪个占的比重过大？“自我”调节有没有发挥作用？有没有缺失？心理学家、精神分析学派创始人：弗洛伊德提出的人格结构理论———本我、超我、自我，三个我要共生共存，相互作用，缺一不可！

        关于本我、自我和超我，网络上有个比喻很形象，可便于我们更好理解，它说：自我与本我之间的关系如同骑手与马之间的关系，马匹（本我）提供牵引能量，而骑手（自我）有决定目标的权利，并引导这匹有力的马向着目标移动。但是在自我与本我的关系中，我们经常会发现不太理想的情况，骑手被迫带着马朝着他想去的地方去 (行进的实际方向：超我）。本我是驱动力，超我是指导力，自我是控制力。

        本我、超我、自我，人的三个我如何调节是门学问，您说是吗？

人有三个我，如何调节是门学问