能完全摆脱内耗的人都有一个特质：那就是不去分析对方的动机。
我曾经在很长一段时间里，都在负面情绪的沼泽里无法自拔，没干什么都觉得好累。总是认为自己一无是处，会不断琢磨别人对我的看法、对我的评价。敏感、自卑、内耗几乎快把我淹没了…
我花了快一年的时间，通过看心理医生、看大量心理学的书，和高能量的朋友交流才逐渐走出内耗，实现自愈。
后来渐渐明白，如果把所有精力都放在自己身上，光是搞好自己，就耗费了大量的力气，哪还有剩余的时间和精力管别人？
所以不要去分析对方的动机，对方是怎么想的，不重要，不重要！
你研究好自己就好了，你想要什么，你想从对方那里得到什么，你愿意拿出什么交换？……你搞懂你自己就行了。
人生重要的第一件事，把自己的感受放在第一顺位，如果我们自己的能量不足，哪里还有力量去爱别人？
最后分享杨幂最新采访的清醒语录："在越来越爱自己的这件事上，坚定不移。"
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