今天依旧是跳的mylee的舞蹈，和昨天一模一样，很喜欢里面的一首歌《there's nothing holding me back》舞蹈的其中一个动作也超级爱，今天依旧是开心的跳舞。但是没想到今天还重了一斤，不要灰心，才第2天，没关系，就尽情享受跳舞吧。
今天有一个感悟，就是朋友圈发出去都没有任何人回应，不免有点失落，其实我最开始发朋友圈是不希望有任何人来评论和点赞的，但是后面有人给我点赞会发现这是一件开心的事情，现在没有了反而有点不开心，再比如我在简书日更文章阅读量变得越来越少，也会变得失落。虽然这和所谓虚荣相差还有点大，但是感觉有那种苗头了，我现在能够体会到那种所谓的虚荣，别人把你捧上了天，一旦没人捧你的话，那个差距是很大的，所以我们一定要放平心态，不管关注变多或变少，我们只要完成每天的任务就够了，这个才是对我们的实际生活有切实影响的。
今天依旧是跳的mylee的舞蹈，和昨天一模一样，很喜欢里面的一首歌《there's nothing holding...
今天跳完之后称体重，重了2斤，之前每天只做12分钟运动还瘦了，现在跳舞40分钟居然重了，减肥的道路果然和人生的道路...
今天跳完舞去称，发现体重没有任何变化。心态有点崩了，但是我知道必须要两个星期之后才能知道结果，现在的涨跌都没有意义。
今天跳了mylee的减肥舞，42分钟，暴汗。打算跳两周看看能不能瘦10斤。
夏天减肥比其它季节都有效果，夏季炎热，水果丰富，主食相对来说吃的少了很多。 为了快速减肥好久没有跳广场舞的我又加入...
一时兴起 在洗澡前 跟着帕拉梅跳了会儿减肥舞 短短八分钟 只跟着她跳了全部的二分之一 就已经精疲力尽 跳完之后 虽...
Day1： 早上一个鸡蛋，几片牛肉。中午200g左右米饭，少许蔬菜（食堂菜有点油）。晚上一根黄瓜。跑步30min，...
警惕那些效果太好的减肥方法。 减肥不能没效果， 减肥也不能效果太好了 一些极端的减肥方法往往瘦的很快 但是反弹的也...
减肥语录：好的减肥方法，减肥效果更好~ 减肥可不止运动这种方法， 虽然说运动的减肥效果很好， 被很多人推荐， 但是...
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本文标题：减肥舞效果实录02
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