觉察的功夫(35天)

2019.3.24

(一年之约倒计时335天)

          今天参加了线下的反省，让我发现，学习这东西，真是需要老师做引领，即使自己知道，也没办法运用出来。

         知道反省很重要，也知道反省的三个功夫，但是否真的知道如何做，是一个难题。

功夫1：观照训练

         其实这就是觉察的功夫，这时的雷达就能清楚的看到自己的念头好坏，人生的主战场，就在念头上，善念一定会有善果，恶念一定会有恶果。

        如果想提升自己的觉照能力，还可以每天专门花时间来数自己的念头，好的念头有多少，不好的念头有多少，静静的和自己呆在一起。

功夫2：反省

        反省分为：反省、深度反省、即刻反省。

        学会反省的人才能算成人。看清过去，才能看清未来，看清自己，才能看清别人，只要内心有一点不舒服都是反省的切入点。

功夫3：引导

        引导分为：反省后的引导、立志、探寻生命的意义

        如果不做清理，没有打破格局和境界，那自己就无法突破。反者道之动。

        通过这次学习的反省，自己对念头有了更近一步的认识，特别是其中的一个案例，一家做面条的店，揉面的师傅，在揉面之前，会先做半小时冥想清理，然后把最美好的愿望注入面粉里面，与面粉交流，清理完毕后才开始正式揉面，而且每一个服务的人员，也是如此，先清理自己，再用最好的状态去迎接每一位光临的顾客，在他们身上感受到的只有爱和关怀。

        而自己是怎么做的呢，连身边的人都无法做到这样，更别说陌生人，自己的客户也更感受不到了。