女人调整自己的小情绪，咖啡让我永远保持对生活的热爱

女人调整自己的小情绪，咖啡让我永远保持对生活的热爱

睡眠时间是越多越好吗？

认真的说，我的习惯不太好，虽然我生活工作还有运动都调整得不错，但是，很多时候我会受到情绪影响，女人很难能够每天稳定自己的小情绪，为什么，女人不容易啊，身体和生理都会受到影响。

还有，不良生活习惯也会导致自身疾病。

比如说夜间熬夜了，白天可能就会补觉，其实这都违背了古人“日出而作，日落而息”的自然规律。

人体生物钟一旦破坏，反而会越睡越困。

睡眠时出现大脑血氧和睡眠障碍也会导致越睡越困。

虽然给自己放了个长假，但是我每天对自己的要求还是有的，早晨起来一杯温开水开始，10点后的咖啡我改为了早晨8点，咖啡里放了蜂蜜，药店买的，我老公买了好几罐，这次购物还送了一个漂亮的购物袋，我夸他太会买了。

蜂蜜罐用完后我舍不得丢弃，用来插花，这是我买的鲜花，一共十支小雏菊，开了一周，花期很长，花瓶里我注入的是纯净水，两天更换纯净水。

咖啡我爱荷兰的这款咖啡，没有任何杂质，挺纯的，我尤其喜欢5号，这款咖啡的名字叫“摩可纳”。

睡眠不是越多越好，合理调整自己的睡眠时间，让女人的坏情绪随风而逝，这是我目前需要好好做到的。