1,食物
每天喝绿茶,用橄榄油、亚麻籽油、菜籽油,浆果,大豆,姜黄(咖喱),蘑菇,桃子李子杏儿,百合
2,情绪
无助,引起绝望,会导致炎症。互助组织。
3,身体锻炼,每周6天每天30分钟
4,生活方式变化,低糖。
避免红糖白糖蜂蜜糖浆,白面精米,面包圈土豆,甜味饮料。
能吃的,天然甜料,杂粮面包,泰国香米,藜麦,燕麦,小米,荞麦,扁豆豌豆番薯山芋。蓝莓,樱桃。大蒜,洋葱,葱。
1,食物
每天喝绿茶,用橄榄油、亚麻籽油、菜籽油,浆果,大豆,姜黄(咖喱),蘑菇,桃子李子杏儿,百合
2,情绪
无助,引起绝望,会导致炎症。互助组织。
3,身体锻炼,每周6天每天30分钟
4,生活方式变化,低糖。
避免红糖白糖蜂蜜糖浆,白面精米,面包圈土豆,甜味饮料。
能吃的,天然甜料,杂粮面包,泰国香米,藜麦,燕麦,小米,荞麦,扁豆豌豆番薯山芋。蓝莓,樱桃。大蒜,洋葱,葱。
本文标题:健康生活方式
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