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#读书笔记#刻意练习Day2——牛颖

#读书笔记#刻意练习Day2——牛颖

作者: 格子间里的阳光书房 | 来源:发表于2019-07-01 22:46 被阅读2次

第二章  大脑的适应能力

摘要:

▲尽管在这个领域中,要学习的知识依然很多,但我们已经足够清楚地知道,有目的的练习和刻意练习,怎样既增强我们的身体能力,又强化我们的心理能力,并使我们能够做一些此前从没做过的事情。

▲大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变,很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。

▲不过,这一结论依然不够严谨:也许研究中的出租车司机从一开始就拥有后部更大的海马体,使得他们在伦敦寻找位置和路线更有优势,而他们接受的这种广泛的测试,只是一个淘汰程序,以重点关注符合条件的出租车司机。这些司机天生就能更好地学会在伦敦的大街小巷中熟练地穿梭。

▲个人在能力上的差别,主要由大脑“布线”的不同而导致,它是由遗传基因决定的,而学习,只不过是发挥某人遗传潜能的一种方式而已。

▲简单地讲,人类身体的适应能力令人难以置信。这种适应能力,不仅仅是骨骼肌肉的,还是心脏、双肺、循环系统、身体的能量储存以及更多其他方面的,凡是与身体爆发力和耐力相关的各个方面,都包括在内。尽管适应能力依然存在极限,但并没有迹象表明我们已达到那些极限。

▲如果你足够多地练习做某件事情,你的大脑会改变某些神经元的用途,以帮助完成那件任务。

▲为什么人类的身体与大脑一开始就具有如此强大的适应能力呢?讽刺的是,它全都源于这样一个事实:单个的细胞和组织在尽最大的努力使一切保持相同。

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