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之前，我曾反省过自己贪吃的习气，虽然反省了，还是会再犯。这不，前几天就犯了。且听我慢慢道来。
“三八”节那天晚上，和闺蜜约好见面，一起共进晚餐。
回忆起跟她的上次见面，还是我去年过生日的那天。掐指一算，居然四个多月了，这是我们最近六年来间隔时间最长的一次，也是因为各自太忙了。
我们俩选定在女儿城见面。这里集美食、休闲娱乐、购物、民俗文化展览为一体，不需要门票，方便停车，成为外来游客的打卡之地。也是我和闺蜜来得最多的地方。
我和闺蜜在美食街绕了一圈，最后选定在“517”餐馆就餐。服务员为我们推荐了一道招牌菜――铁板烤鱼，我们再点了两道配菜，一份清汤。
在等菜上桌的期间，我和闺蜜随意聊了起来。没多大会儿，菜上桌了。我发觉，跟乐意在一起的人聊天时间过得很快。其实，时间过得快还是慢，都是幻觉，与我们的心境有关。
烤鱼盛在铁盘里，估计一斤半左右，表层黄灿灿的，鼻子嗅一嗅，挺香，舌头尝一尝，入味了，心生欢喜。
跟闺密一边吃一边聊，以茶代酒，聊得是热火朝天，吃得是酣畅淋漓。在吃的过程中，我不是没有觉察到自己吃多了，但因为聊天的兴致很高，吃仿佛是为了助兴，以至于肚子吃撑了。
吃撑了怎么办？懊悔没有用，和闺蜜当即决定步行回家。闺蜜的住处离女儿城比较近，大约四十分钟就到了，接下来我一个人独行。一边欣赏着城市夜景，一边步履匆匆，全程下来走了两个小时，体力还不错，没有感觉疲惫。
贪吃的习气是人的本性，只是不利于消化，还有可能导致肥胖，但不会要人命，先接纳，保持觉察即可。实在控制不住的时候，可以通过运动等方式及时地将多余的热量消耗掉。这就是我说的“转化”。
不要和自己较劲儿，否则内心时常处于冲突，会非常难受。如果真的想克制住贪吃的习气，只有通过冥想或者禅修。当身体进入寂静状态，可以吸收到来自宇宙的能量，精气神充足，就不会想要多吃了，也不需要多吃。
目前，我也是做不到，禅修功夫有待进一步加强。
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