转化“贪吃”以及其他习气，最终都要靠修行。有了清净心，精气神充足，自然不想多吃，不需要多吃。
如果仅仅靠意志力克制，短期可能有效，但是无法长期坚持，因为人的意志都是非常有限的。靠克制克服习气，一旦反弹，恐怕会比没有克制以前还厉害。
所以内心的“美好”和“清净”是培养良好习惯和对治不良习惯的关键。
有些问题靠努力（有为法）可以解决，更多问题靠努力根本不行，这时就需要“不努力（无为法）”。不努力比努力更重要，更难掌握。修行，主要就是学习“不努力”。
许多人以为人的意志力（头脑）无所不能，这是错觉。一切问题都是头脑制造的，但是头脑不能从根本上解决自己制造的问题。要解决头脑制造的问题，就必须超越头脑，进入心灵境界。
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本文标题：觉醒者（二百五十七）——再谈如何转化习气
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