上课内容：
把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、横叉前穿、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、不倒翁、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉
作业：
1.横叉前穿（另附视频）
要求：整个动作过程中注意绷脚尖，膝盖伸直
2.不倒翁（另附视频）
要求：双手抱紧膝盖，双膝并拢夹紧，利用腰腹肌起
把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、横叉前穿、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、不倒翁、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉
1.横叉前穿（另附视频）
要求：整个动作过程中注意绷脚尖，膝盖伸直
2.不倒翁（另附视频）
要求：双手抱紧膝盖，双膝并拢夹紧，利用腰腹肌起
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本文标题：5.4周日幼体初级14:35
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