#练出马甲线# 第十八天
锻炼身体真的是很有效的,我感觉我的颈椎在慢慢变好。
今天先做椅子上的肩背拉伸,然后到床上做马甲线练习,真的蛮轻松的,不过还是要穿着袜子,今天没穿,脚就又冷了。最后用椅子上的肩颈瑜伽放松。
昨天做了针灸之后针感好像还在,配合锻炼应该会更好。
健身打卡18#练出马甲线# 第十八天
锻炼身体真的是很有效的,我感觉我的颈椎在慢慢变好。
今天先做椅子上的肩背拉伸,然后到床上做马甲线练习,真的蛮轻松的,不过还是要穿着袜子,今天没穿,脚就又冷了。最后用椅子上的肩颈瑜伽放松。
昨天做了针灸之后针感好像还在,配合锻炼应该会更好。
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