对投入的恐惧
指的是我们害怕向他人（包括我们的孩子）投入大量的感情和时间。因为我们深信爱是稀缺品，供应有限。
这种观念的根源是父母没有慷慨地给予我们大量的爱。这与害怕得不到爱有些不同，我们害怕向别人投入感情，体现为我们只顾着自己，消极克制而不是慷慨给予。
有了孩子后，他们需要得到我们持续地忘我地关注，这足以将我们击溃。于是有些家长开始选择逃避，他们把自己沉浸在工作和社交中，就是为了避免与孩子有过多情感的交流。有些家长或许也会陪伴孩子，但他们的陪伴往往是无效陪伴。如孩子在玩，家长在看手机，这也是不投入的表现。这就等于复制了自己的童年经历。
害怕投入感情，常表现为如下几点：
•你很难做到不把自己的感受投射到孩子的感受上去。
•你很难集中精神在孩子身上。
•你很难用孩子的心态来跟他们玩耍。
•跟孩子相处，你觉得无法无所顾忌地表现自己。
•你很难把孩子对你的要求看作是自然发生，而不是一种胁迫。
•你很难做到对孩子无条件地给予。
•你很难把自己的心思放下，全心全意地为孩子付出。
害怕投入的家长，对孩子的物质需求往往会过分满足，但很难给到孩子真正需要的简单纯粹的温暖与养护。
即便在社会上，他与别人也很少会有深入的情感交流。他的生存原则更多的是建立在物质和地位上。
他们在家的角色就是物质供养者，与孩子之间总有一种距离感。这会让孩子以为自己不配得到父母的关注。
对独立自主的恐惧
我们总希望依附在别人身上，或者总希望别人依附我，觉得独立是一个很危险的事，不愿意分离。
对独立自主的恐惧表现：
•你无法为家人规划愿景。
•你无法允许孩子有他们自己的生活。（就是一旦孩子说把门关上，说你不要进来，你就会觉得受伤，觉得他有了自己的生活，他有了自己的空间，你会受不了。）
•你控制孩子的一切，不给他们任何自由。
•你让孩子变得过分依赖你。
•只要孩子与你观点不同、兴趣不合，你就认为是一种背叛。
•如果孩子选择了一条与你所设想的不同的道路，你会让他们感到内疚。（用内疚的方法来控制自己的孩子。）
•你让孩子觉得有自己的想法是一件羞耻的事。
•你过分依附于孩子，干涉他们的生活，不建立清晰的界限。
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