我们常说，优秀是一种习惯。开始听到这话时，感觉那是一个赞赏而已。后来渐渐发现，优秀是由很多很多的习惯构成的。
说到底，优秀并没什么复杂，就是一个人，能够坚持被自己训练成各自好习惯的集成体。而我们这些没有能够成为优秀的人，究其根本就是，把很多可以培养优秀的习惯的时间，都花在了放任自己养成坏习惯上面。想象一下，两个幼儿园小孩，一个被父母培养成每天晚上刷牙的好习惯，另一个想刷就刷，不刷就算。二十年之后，第二个小孩的牙齿肯定出问题。而且，等到发现问题再来纠正习惯，可能有些牙齿也已经长不回来，只能做假牙了。
按照这个例子延展出去，你可以发现养成好习惯对一个人的成长的作用。为什么我们很难养成多方位的优秀的习惯呢？我觉得可以总结为一下几点：
一、观念不正确。就如晚上刷牙，很多人并不认为这个很重要，所以常常忽视了。
二、认知局限。其实很多人虽然养成了晚上刷牙的习惯，但是并没有掌握正确的方法。因为不知道牙齿对人的健康要多重要，也不知道怎么刷才是有效的。
三、缺乏耐心。曾经很兴一个说法：28天养成一个习惯。误导了我们对于养成习惯的时间预估，所以很多人喜欢报速成班，然后就感觉已经OK了，殊不知，那只是学会入门。之后那个漫长的一辈子怎么把习惯内化成本能，才是关键。
四、避免干扰。最关键的一点，养成习惯不是要快速完成一个什么短期目标，而是把自己训练成一个高效使用时间的人。因为我们的习惯，总会被一些突发的事情打乱，然后就渐渐丢了。
再有，当我们渐渐需要填进更多的习惯时，发现时间不够用，那么能够坚持的习惯就只有取舍。怎么样才能把时间越用越多呢？
最后，很多习惯我们都知道很好，但是看看周边，能够养成的只是极少数的人，更多的人没有这样的好习惯，不也过的挺好。怎么样才能坚决的要去养成那么多好习惯呢？
我们不是游离于社会之外，更多的时候，我们的时间安排是不受控制的。当我们的习惯跟社交活动冲突时，怎么样的平衡两者的关系？
每天的工作，你是以分钟来设计，还是以小时来设计？这里面有很大区别。一个习惯，你是以三个月为目标，还是以三年为目标，还是以三十年？
以上这些是讨论养成好习惯的观念，知识和方法论。
等等，你不是说哪些习惯可以轻松养成的吗？不良习惯。
想想，凡是浪费时间，生产负面效果的事情，可以不用坚持就能养成，因为这是人性的弱点，也正是商家收割机的入口。
人都是惰性和贪婪。既可以不用辛苦又能获得满足感的，绝大多是不良习惯的出口。
再回到最初那句话，优秀是一种习惯。也就是由众多微小的好习惯组合而成。反过来讲，也就是删减不良习惯的成效。
优秀人生就是不断克服惰性，不断戒除坏习惯。从而把坏习惯手里截下来的时间，放进好习惯的日程表。这样日积月累，自然就把时间用在了投入有产出的地方。每一个有产出微小成效，就会汇集成大成效，而且还会“复利”。
所以，2018罗胖的跨年演讲说：长期主义是微弱信号的放大器！
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