有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱，例如：
一、道德评判
用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。批指责、辱骂、归类、比较以及评论都是在评判人。
二、进行比较
比较也是一种评判形式。这里有两个很好的体验：用自己的身体尺寸与完美男人或完美女人照片做比较；与十二岁莫扎特的成就做比较；然后用心体会差别。
三、回避责任
在这里有特别明显使用的字句“不得不...”、“你让我...”等等，这种表达方式忽略了我们情感的内在根源，并以此来回避责任。破除这种模式的句式是：我选择。。。，因为我想。。。；当开始用这种方式回应的时候，我们就开始为自己负责，做回自己生命的主人。
四、强人所难
我们对别人的要求往往暗含着威胁：如果不配合，他们就受到惩罚。这是强者常用的手段。这种想法通过“应当”、“应该如此“。
以上四种沟通方式往往会令我们不能够倾听到彼此的心声和感受。
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