对当下说是

主题《对当下说是》问一下小伙伴们，在你的日常生活当中，你总能够非常自在舒服，自恰的安放在此时此地吗？有没有一些你特别想逃离的人群？比如当你特定的跟这一批人，是你的闺蜜或者兄弟也好，在做着某些事情的时候，你就会特别的无法融入，特别感到不自在，然后你就会很想要逃离那里，想要急着去某个地方。在《当下的力量》书中，作者就和大家分享到:在当下，如果一个人没有办法感觉到自在，那么无论你去哪里都会感觉不安。

你会发现，有的时候人们总是急着要赶去下一个目的地，有的时候人们总是千方百计的试图逃离当下，为什么？

因为当下有让我们抗拒的结果，有让我们不喜欢的一些人事物在当下有达不到你的预期和理想的一些东西，违背了我们心中希望看到的对的样子，我们认为的应该。

所以在这里到底你要求的是应该还是事实？大部分人给予头脑的思维，我们会在脑海当中带着一把“应该”的量尺，不断的用这个“应该”来衡量当下，这个应该，这个不应该:孩子考高分，哎，这是应该这是对的，这是件好事啊，这是成功。

可是如果他考砸了，我们就说这样是不应该的，这个问题很严重，这个事儿出错了。他跟我要的一个乖小孩，棒小孩是不一样的。

所以我们就认为当下有问题，当下真的出错了，于是就对当下的这个事实产生抗拒，抗拒接纳这个事实最大。

所以我们带着一个应该的量尺，在评论当下发生的东西，并且把它在头脑的思维当中不断的去分辨好坏，对错。只要你在当下没有办法感到自在，那么无论你逃去哪里，都会觉得不安。

最重要的一点是我们如何能够在任何一个当下能够安住，能够融入此时此地，能够在当下感到自在舒服，没有任何的抗拒评判。

首先要有一种态度，就是对当下负责，当你的内心不再抵触，当下的任何种种现实的情况，你不再去跟现状做争辩。

简简单单的对事实说是，对事实说是，接受当下所发生的一切，这是一个非常简单而彻底的在灵性修行上的练习的方法。

可能小伙伴儿经常会问老师，到底修行是啥啊？什么叫实修？其实实修就是你在每一个的当下去关照自己的一颗心，关照你的起心动念，去觉察在当下这一刻你是否是大自在，是否能够让你真正的安放在此时此地，能够融入当下一刻的恩典，能够认出并且信任当下一刻的恩典。

当事情的结果和你想要的不同的时候，你是否能够简单的对事实说是，而不是在当下抗拒，对于事实一直在说不。

所以接纳当下，接纳当下这一刻，可以说就是在灵性修行上一个非常根本的练习方法。

有很多的东西其实是大道至简的，也就是我们有多么的去接受当下一刻，多么的在自己的内在去练习接纳生命里所有的经验，不做任何的分别，没有任何的区别，真正的让自己能够去臣服和接纳当下一刻，简简单单的对事实说是，对生命说是，对此刻说是，对每一个事情的结果说是，说yes。全然的能够去接纳，去信任，去臣服，要做到这样的一种生命的境界，是需要把我们的注意力导向当下。当你再也不需要为任何的问题所困扰，你就会真正去活在当下。

生命它是一个你的内在会决定外在，如在其内，如在其外。