21天阅读打卡——习惯养成计划

2019年1月1日之前，我是一个超级典型的“积极废人”。这么说好像很多人不会明白，用直白的方式讲，就是爱给自己立flag，但永远做不到的人。尽管心态积极向上，行动却宛如废物，又往往会在间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责。

21天阅读打卡——习惯养成计划

我几乎每年都给自己制定各种计划，有健身计划、瘦身计划、阅读计划等等。就拿阅读计划来说吧，如每年60本书的阅读量，每天写1000字的生活日记，然而很多时候，书是买回来了，有的翻了几页就没了兴趣，有的干脆没开封就送人了，有时穿插看两三本书，结果哪本也没看完，后来不了了之了。每天的写日记变成了发微信朋友圈，每条没超过50字。

21天阅读打卡——习惯养成计划

一位立志要练出八块腹肌的朋友，两个月的时间，去过健身房的次数屈指可数，昨天他在朋友圈里发文，含泪转让健身卡，承认自己受不起健身的二两汗水。

我和这位朋友，看起来就是积极废人本人了。可谁是真的愿意让自己的计划废掉呢？积极废人，听上去前后矛盾，实际深藏一种无奈。

每一个对自己有要求的人，都向往成为更好的自己，希望自己不断进步，因此立下一系列个人成长计划。特别是岁末年初，就是表决心的好时候，很多人都会发誓，新的一年要变得更优秀。比如，要瘦十斤；要读一百本书；要每天写1000字；提升专业技能，等等。

立flag的时候当然豪情壮志，我们却忽略了一个事实，人们总是高立flag的时候当然豪情壮志，我们却忽略了一个事实，人们总是高估了自己的自控力。力求改变而勉强自己做出超出自己能力的事情，这就是欲望和能力不匹配。

那么，懒字当头，行动松软的人，只能自嘲自己是个积极废人，接受失败吗？有没有一种方法，能拯救被惰性拖累的人生，帮助自律不够的人成功实现个人成长呢？

21天阅读打卡——习惯养成计划

吴虹校长一经发起《勇气读书会》，我当即加入，并在第二天开始打卡，挑战21天阅读。今天我是打卡的第21天，平台有圈友们的鼓励和赞扬，一步一个脚印，我完成了21天的打卡。回头看看这21天走过的心路历程，觉得应该写点什么，谨以此激励自已继续前行。

第一本阅读的书同帕克·帕尔默的《教学勇气》，用了11天的时间才读完，每章我都认真写了读书笔记。每天用在阅读和写读书上的时间在3——4小时。老公看我如此，调侃我：“老婆，你当个幼儿园老师不用这么拼，你的水平足够了”。当我把我的读书笔记拿他看时，一边说我的绘画能力有所长进，另一方面也对我的坚持给了一个大大的“赞”，随后送了我两本精美的笔记，算是对我坚持学习的奖励。

21天阅读打卡——习惯养成计划

虽然现在在假期里，不用上班，我的时间非常灵活而富余。但我仍坚持5点起床，起来洗漱后开始坐在书桌前，或是读书、或是写笔记、或是学着手帐的方式在笔记上画些简单的图案。假设我平均每天比别人早起一小时，一年就有365个小时多出来，以每天学习8小时算，我就别人多了45天的学习时间。这是多恐怖呀，多了近1个半月。所以还有什么做不了的。任何以没有时间为借口的事情，在这个理论下都”灰飞烟灭“了。

懒惰和拖延症，是个人进步路上的绊脚石。看到那些极度自律、意志力强大的人，我都羡慕又懊恼，为什么他能做到，自己就坚持不下来呢？也曾在下定决心后，给自己打满鸡血，“加油，再加油”，可持续一段时间就不再起作用，计划也随之再次泡汤。

这次“挑战21天勇气读书会”让我深刻意识到，如果每天想做就一定能做到，为了能在上班后还能坚持下来，我选择了早上和晚上的时间来完成。圈友们的鼓励真的很重要，虽然彼此不相识，但通过打卡点赞和评语留言，似一双双眼睛盯着我，鼓励我坚持每天的阅读，分享阅读心得，当我浏览自已的简书时，惊奇的发现，原来每天一点一滴的坚持，最后竞是让我惊诧自已的书写量，使我更有信心努力坚持下去。、

21天阅读打卡——习惯养成计划

切不可给自已过大的目标，例如简书发表文章字数超2000字，读书20或50页等指标。可能偶尔就没完成，可能是时间的原因，可能是他人的原因，也有可能自身的问题。所以，我个人的心得是只要坚持就好，是从微小的行为着眼，坚持重复。这种微小的行为，到底有多小呢，每天写100字，读一页书……这些目标小到微不足道，所以不会失败；也因为小到可以忽略不计，就不会给我们造成心理压力，能长久坚持。

21天养成习惯是谬误。培养习惯时，动力策略远不如意志力有效。21后呢？……每天只做一点点，坚持下去，你就能收获意想不到的大成功。

牛人可能3小时看一本书，而我可以3天一本书，遇到难的或是不愿意读的，可能需要更长的时间，哪怕30天完成一本书。时间有时真的不那么重要。坚持下去的精髓便是摆脱高期待值等外在条件的无形限制与心理压力，让自己一身轻松地行动起来。别把目标定得太高，从自己力所能及的一小步做起，只要行动起来，就会有机会做得更多，重复的够多，行为就会成为习惯，便会在不知不觉中达到曾经觉得高不可攀的目标。

2019对我来说，用阅读为我开启一个好头。现在儿子每天邀请我一起学习，一起探讨他的生物、英语，间歇时会一起听听网红喊麦，挑剔主播发音和用词的不恰当，一起分享着美好的学习时光，生活简单而快乐。、

21天阅读打卡——习惯养成计划

做为一个普通乡村教师，没有耀眼的履历，也没有高薪的工作，像大多数普通人一样，很多的生活现状不尽如人意，想得很多，做到的很少，曾属于积极废人一族。就拿健身来说，我对自己身材不满意，尝试过不少改变计划，但十年间屡战屡败。直到2013年的某一天，在老公的怂恿下，把我带到他单位组织的健身队里，看一群陌生人的熟人（有一两次面缘的人）打太极，从此，我的人生发生了翻天覆地的变化，在健身方面算是摆脱了“积极废人”的标签，朝着更优秀的自己进发吧。但阅读就从开始……

如果你也像我一样，曾多次失败，觉得精疲力尽，害怕再次重蹈覆辙。别灰心，那我们就一起走入《勇气读书会》《青椒计划》《互加鱼塘》的世界，找到和我们一样的人，就从一个小到不会失败的任务开始，开启个人成长的高速赛道。

21天阅读打卡——习惯养成计划