可能是从小就喜欢读心理学的缘故，在上学的时候，很多同学总是喜欢找我咨询个人情感问题，虽然我的实战经验是零，但是对每个人的提问都能给出一些实质性的建议。遇见的人多了，解答的问题多了，慢慢发现，不管你怎么去建议，总是有很多人不接受。
有的人叫我是爱情导师，而我自诩为爱情教练，不管是什么样的人，在我的指导下多少会有收获，有的追到了自己心仪的另一半，有的人彻底摆脱爱情的苦恼，也有的人，指导了很多次，依然不知所措。直到我遇到《高绩效教练》这本书才明白，真正的教练是帮助他们激发潜能，而不是教他们怎么做。毕竟每个人都有内在的潜能，就像是我们小时候学走路，妈妈从来没有教过我们一样！
《高绩效教练》是2013年机械工业出版社出版的图书，作者约翰·惠特默。这本书主要讲述高绩效教练该有的素质以及成为高绩效教练的途径。真正的教练并不是说教、命令、告诉别人怎么做。应该是采取正确的方法，帮助别人提高觉察力并建立责任感！
高绩效教练的影响因素
觉察：是教练方式的关键因素，察觉就是对某人某事观察的能力，如果我们不具备这样的能力，就无法做出反应。比如早晨的情绪不高，我们去了公司就容易对别人发脾气，懂你的还好，如果不懂你的，就因此产生了矛盾。如果你事先觉察到自己的情绪不对，就会把负面情绪放到一边，迎着朝阳去对待新的一天，这就是自我察觉。世界上没有两个是心意相通的人，我们只有通过提升觉察能力，才能做一个更好的自己。
责任感：是教练方式的另一个关键因素，每个人内心都是有责任感的，尤其是自己主动做的决定，他们都会想办法完成，如果是别人要求，命令的方式，这样产生的责任感总是会大打折扣。
成为高绩效教练的基础技能
强有力问题：生活中，我们总是被别人告诉我们该如何做，我们一般都会照着做，从来没思考过为什么，怎么做才能做好。如果我们换一个思维，用提问的方式和自己或者别人沟通，我们更容易创建觉察和建立责任感。所以，在与别人沟通时，我们用开放式的问题，人们自然就会思考。而强有力的问题需要注意使用疑问词，开始宽泛提问，逐渐趋向细节，最好从对方感兴趣的方向入手。
积极倾听：在学生时代，老师总是教育我们要学会倾听，但是从来没有教过我们倾听的方法。生活中，真正做一个倾听者还是很难，由于时间，空间，压力等因素，很多人都是浮躁的，无法静心去倾听。
在倾听时：需要关注自己的注意力在哪里，不要溜号，关注对方的回答，揣摩对方的思想和感受，和对方沟通时，要注意自己的措辞和语气，甚至肢体语言也至关重要。除此之外，合格的教练还要有回顾和自我察觉的时间，通过这些，可以洞察对方的心理感受。
如何成为高绩效教练
此时，我们已经知道了影响成为高绩效教练的因素，懂得了核心是觉察和责任感，也明白了什么样才是合格的教练，我们都知道，强有力的沟通和倾听是教练必备的能力和主要方式，那么，我们接下来要确定的就是沟通顺序。在沟通顺序中，我们采用GROW思维模型，不管如何，我们都会严格按照这样的顺序来执行！
1、目标设定（Goal）
每个人都有很多个目标，当我们决定使用GROW模型时，我们首先就要花费大量的时间来确定自己的目标，目标有长远目标和短期目标，短期是长远目标的基础。刚开始需要罗列出很多个目标，挑选出最重要的目标放在前边。当然，这个目标一定是能够实现而且是自己喜欢的。
第一次适应GROW模型的目标设定，总是会感觉有点不靠谱，甚至让自己的思维受到限制，实在想不出一个切合实际的目标，勉强写出几个低水平的目标值、合格的教练会鼓励他们把目标看的更远，让他们的状态调整到最佳。正所谓，你关注什么你就会得到什么。
2、现状分析（Reality）
很多人都觉得应该了解现状才去确定目标，而我们的GROW模型中却要先有明确的目标，再分析现状，这样才能让现状变的更清晰。分析现状，一定要客观，面对现状，而不是主观充满幻想，这也是很多人迷茫的主要原因。对现状的分析，作为合格的教练，不能扭曲现状，最现状只做描述而不评判，尽可以能鼓舞被教练的人。
3、方案选择（Options）
对现状做了客观分析之后，我们就要进入到方案选择阶段，方案选择我要遵循这样的几个标准：
●最大化选择：多种方案罗列，而不是教练告诉怎么做，所有的方案都是自己的想法或者观点。
●负面假设：对每个方案都做一些负面假设，意识到很多我们忽略的问题。
●九点练习：利用九点练习突破我们的思维限制。
●拓展创造力：一个人的能力有限，头脑风暴，扩展创造力。
●给选项排序：在所有的方案中，选择经济实惠收获最大的作为首选。
4、意愿（Will）
不管做了多少铺垫，我们最终的目的都是决策和执行，GROW模型的最后一步就是告诉我们该做什么（What），何时（When），谁做（Who），主要是分两步走。
第一步：对自己的决定要有担当，确定执行计划、执行时间以及完成机制。所有决策都做好承诺和书面记录。很多人自制力不够，当形成了书面记录，就会督促着完成而不是中途放弃。
第二步：跟进与反馈，记住是跟进而不是督促，否则变成了命令的环节，主要是在被教练者那里反馈到发生了什么，从中学到了什么，以后你怎么样利用它！
这就是著名的GROW思维模型，这种模型并不是只在行业里出现，而且世界上也没有唯一正确的教练方式。这本《高绩效教练》只是一本行动指南，帮助你分析该如何制作行动目标和方法，至于最后你能走多远，还是要自己去探索，因为除了你自己，没有人能够激发你的潜能，描绘你绚烂的人生。而教练只是你人生的一段旅程，而不是一种工具。
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