养孩子真的是很难，所以我又开始看《非暴力沟通》，希望能和孩子好好沟通，让我们都生活的轻松愉快一些。今天看第一章，让爱融入生活，为什么有些人在环境恶劣的情况下，依旧能心存爱意呢，这真的是值得思考，值得学习。在和孩子起冲突的时候，我觉得我和孩子都是难以体会到心中的爱，互相伤害。每次沟通的时候，都先想一想非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。
《非暴力沟通》第一章让爱融入生活，阅读思考
1.作者提到非暴力沟通来自他对两个问题的思考，请问是哪两个问题？
是什么使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？
是什么让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？
2.非暴力沟通又被称为什么？有的人认为非暴力沟通与自己无关，因为他们不认为自己有暴力的语言。请问作者如何解释“非暴力”一词在非暴力沟通中的含义？
非暴力沟通又被称为爱的语言。
非暴力是指暴力消退后，自然流露的爱。
3.什么是非暴力沟通的目的？
非暴力沟通的基础是一些沟通方式——即使在逆境中，它们也能使人乐于互助。它的目的是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。
4.它和我们日常的沟通方式有何不同？
运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系。
5.作者说非暴力沟通不只是“沟通方式”，他指的是什么？
非暴力沟通不只是沟通方式，更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。
6.指出非暴力沟通的四个要素。
观察，感受，需要，请求。
《非暴力沟通》第一章让爱融入生活，个人练习
1.找一个你觉得自在的地方。在那里，在那里静默、独处至少半个小时。
1）有意识地呼吸几次，让自己平静下来。
2）留意你的环境：你看到、听到、闻到以及感觉到什么？
2.问自己，“是什么吸引我练习非暴力沟通？我深深地渴望自己的生活及身边的世界是怎样的的？”给自己一点时间，体会你的愿望和需要。
我想要和身边的人良好的沟通，尤其是和我的女儿沟通顺畅。我希望自己的生活是顺畅而愉快的，身边的世界是安全的。
3.想一想，你是否在童年意识到了这些需要（或愿望）？在你现在的生活中，在什么时候，你能体会到这些需要（或愿望）的存在？
童年的时候一切都是混沌的，没有意识到这些。
在和孩子起冲突的时候，尤其希望顺畅而愉快的沟通。
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