亲爱的姐妹们，大家好，今天我为大家解读作家孙圈圈写的《请停止无效努力-如何用正确的方法快速进阶》这本书。
据网络介绍，孙圈圈，本名孙园媛，曾任全球著名管理咨询总监，现创业中，是圈外创始人，她的文章生动有趣却又干又长，醒湖灌顶却无比烧脑，催人上进却不鸡汤。
《请停止无效努力-如何用正确的方法快速进阶》这本书不是鸡汤文，而是极具实操性的书。全书围绕职业发展和个人提升所需的方法论展开，分成发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己等几大部分。全方位为我们解读如何停止无效努力，用正确的方法进阶。让我们明白，我们如何能高效率的帮助我们实现人生的大跃迁，同时也让我们正确的认识到，不是我们不努力，也不是我们天生就不是这块料，阐述方向不对，努力白费才是真的原因所在的道理。
人人都有天赋，如何快速找到你的天赋优势
每个人都有自己的相对天赋，正确运用天赋，可以让我们事半功倍。天赋包括能力天赋和意愿天赋，而真正的天赋是让你感觉自己更强大的东西。
天赋有四个特征，分别是自我效能、本能、成长或专注和满足。
探索天赋有三个方法，首先写日记记录内在感受；其次，问自己有关自我效能、本能、成长或专注和满足的问题；最后问别人关于自己的特质。
天赋要经过刻意练习，才能转化为能力。正确的刻意练习要符合在学习区练习、大量重复、持续获得有效反馈、专注等四大特征。而学习区位于舒适区和恐慌区中间，是刻意练习的最佳区域。
学习如何学习，如何将知识转化为能力
我们的学习大多是“T”字型的，在一个领域精通就可以，而其他大多数领域，学习重点更在于了解以及建立跨领域间的联系。
在学习过程中，需要做到：按需学习，调整心态、提升元认知策略以及正确犯错四点。
按需学习是指选择对我们有用、与历史过往经历匹配、能让我们参与其中、并能够应用的学习内容。长期有用的东西，需要转化成短期有用；一个大的学习内容，需要拆分出对我们最有用的部分，并集中学习这个部分。
调整心态是指不要试图用意志力坚持学习，而要从学习本身寻求快乐，把诱惑隔离开，渐渐会学习养成习惯，学习一样东西，不需要过长时间，在短时间内就能取得事半功倍的效果。
提升元认知策略是指每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够制定适合自己的学习方法。通过策划、选择、联系、调整、追踪的五大技巧，来提升自己的学习效率。
正确犯错是指人类的大脑是从犯错中学习的，能否从犯错中进步，决定了犯错这件事获得的是成就感还是挫败感。
选择合适平台，借助平台成就不可取代的自己
平台是指一切让你可以达到另一个高度的外部因素。平台分为两大类，一类是自建型平台，一类是他人型平台。
自建型平台需要靠策略、宣传、产品才能建立自己的个人品牌，让自己更上一个台阶。
他人型平台指的是靠企业平台让自己有个高的起点；或者跟随一个有前途的老板一起发展；或者和伙伴们一起创业，一起成长和扶持，实现1+1>2的形势；或者依靠家庭的经济支持，有个高起点的平台。
不过平台是以自身价值为基础的，如果自身价值还没到，就想着借助平台，比如靠宣传，这只会将你的不足暴露的更多，反而失败得更快。所以要根据自身的价值，选择不同的平台，和平台共同发展，一起进步。
回归真实的自己，善用情绪，才能掌控人生
我们要客观地认识和评价自己，要认识到情绪是来源于自己还是来源于别人，要认识他，接受它，不被它所控制，让它为我们所利用。
我们要知道上进和结果是不一样的，努力是付出，上进是结果。努力的付出是可控的，上进的结果则取决于自身条件以及外部环境的限制。
所以，我们要经常给自己留点时间去思考、复盘、总结、剖析自我。那些知道自己无法战胜天性、所以想一些其它措施弥补、避免跟天性正面对抗的人，才能坚持到最后。
《请停止无效努力》这本书让我们摆脱以时间长短定义努力的错误观念，明白了以高效的努力模式才能加速升级我们的眼界、心智和能力。
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