老子提醒我们，要彻底摈弃各种外在欲望的诱惑，始终保持内心清静满足，才能获得自在快乐。
〔正文〕
绚烂多彩的颜色，容易使人眼花缭乱；
缤纷嘈杂的音调，容易使人听觉失灵；
浓郁丰盛的食物，容易使人舌不知味；
放马纵情狩猎，容易使人心情放荡发狂；
稀奇珍贵的物品，容易使人行为不轨。
因此，圣人但求吃饱肚子而不追逐声色之娱，应该摒弃物欲的诱惑而保持安定知足的生活方式。
〔原文〕
五色，令人目盲；
五音，令人耳聋；
五味，令人口爽；
驰骋畋猎，令人心发狂；
难得之货，令人行妨。
是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
〔注释〕
五色：指青、黄、赤、白、黑，喻色彩多样。
目盲：喻眼花缭乱。
五音：指宫、商、角、徵、羽，喻多种多样的音乐声。
耳聋：比喻听觉不灵敏，分不清五音。
五味：指酸、苦、甘、辛、咸，喻多种多样的美味。
口爽：意思是味觉失灵，生了口病。
驰骋：纵横奔走，喻纵情放荡。
畋猎：打猎获取动物。畋，音tian，打猎。
妨：本指妨碍、损害，这里指盗窃、掠夺之类行为。
腹：指内在自我。
目：指外在自我或感觉世界。
彼：指外。
此：指内。
〔简析〕
本章，揭示了“为腹”和“为目”的辩证关系，指出了物欲文明对人的伤害。
他通过色彩、声音、味道、狩猎、稀有之物对人心的种种伤害，进而导出自己的观点：沉迷于感官上的享乐会导致感触功能减退，会使人的品行偏离正道。
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