今天同事跟着我运动后说倍儿爽。又来个灵魂拷问:这就是你说的第二个环节心态吗？yes接下来我再给你普及一下心态:所谓心态就是人的心理状态，对事物发展的反应和理解，表现出不同的思想状态和观点，它或积极或消极或阳光或灰暗或沉重或洒脱，都是人的不同，内心世界和生活态度的反应。积极的心态，可使人快乐进取，有朝气，有精神，消极的心态则使人沮丧，难过，没有主动性会成为健康杀手，所以保持阳光心态特别重要。
那我们如何来保持阳光心态呢？阳光就是日光在日常用语中一般用来形容积极开朗，充满青春活力或者公开透明，在日常生活中阳光代表着积极健康的生活态度，代表着热情向上的精神风貌，海伦凯乐说，面对阳光，你就看不到阴影，阳光心态是一种积极的认知，就是人的心里充满阳光，是积极健康。和充满关爱的心态。阳光心态能使人心境良好，身心健康，人际关系处理恰当，适应环境并力所能及的改变环境，具备阳光心态，可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬自信而又亲和一个人是否拥有阳光心态，会直接或间接的影响到工作，学习，生活的方方面面。
拥有积极健康。热情向上的心态，做好一切工作就有了良好的开端，出色的完成工作任务也有了保障。
塑造阳光心态就要保持积极乐观的正面思维，包括保持好奇心，善于关注和发现生活学习工作中的积极事物，并能够充分的享受愉快，主动创造能使自己感到快乐的生活和事业人生不如意事十之八九，但在此之外不是还有一二件开心的事情吗？风物长宜，放眼凉，挑战背后往往隐藏着机会。
生活中，人们会面对各种各样的问题，要挑战挫折要面临考验，但是要相信天无绝人之路，只要把目光放长远些就可以发现问题，后面永远有机会存在，要学会笑面人生生命是宝贵的，活着是幸福的，工作是美丽的，开心过好，每一天这样的话就会拥有一种阳光的健康的心。如果老想不快乐的事情怎么会愉快呢？
保持积极，乐观，感恩正面的心态，告诉自己一件糟糕透顶的事情，背后仍然可能隐藏着快乐的元素，塞翁失马，焉知非福，要有宽大的胸襟，博大的情怀不要拘泥于小节，更不要斤斤计较，当失意来临时，不妨想想电影阿甘正传片尾的那句话，人生就如同一片轻盈的羽毛。有落下的时候，但你应该鼓舞自己，让它不断飘扬而上，向着新的高度超越自我。我要微笑着面对整个世界，当我微笑的时候，全世界都在对我笑——美乔吉拉德。
这就是保持阳光般心态的良药，坚持下来一周后，你会有改变。同事开心极了哦原来你懂这么多，我说都是我在社群学习的。你也可以。
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