近日，我在读从图书馆借来的一本由美国时尚专栏作家梅切尔·沙尔所著的书《逆龄养颜术》，很有收获。
在此，我想摘抄部分内容跟读者一起分享吧！
1.在书中，作者引用了一位美国知名作家赛珍珠的名言：世人常因为希冀遥远难以企及的大幸福，而忽略了眼前的小兴趣。
基于这句话，作者建议每天做3件让自己幸福的小事，并列出了自己的清单，非常有操作价值和借鉴意义。保养身心灵不仅是在物质层面投入，不仅是改善自己的身体，包括肌肤、服饰等，更应当呵护的是心灵。作者所列的清单以及每天写幸福3件事，就是非常美好而极具操作性的建议。
简友们，请实施起来吧，我坚信这样做一定会有所改变，会让你笑口常开，青春永驻！
是的，我已经在做，而且成效显著。
2.如何审视自己的外表和内在？作者列出了一系列的闷心自问的问题，我觉得非常有价值，在此分享，希望对读者们有所启发。
我为自己做了什么？我遵守日程表的安排了吗？我能睡眠充足吗？为了不失自我，有安排时间滋养心灵吗？我知道真正带给我快乐的东西是什么吗？我喜欢自己的风格吗？我有没有每天努力改善心情和生活，不再为额头上的抬头纹而闷闷不乐呢？
夜深人静时，细细地、静静地扪心自问，把它们写下来，思考一下，真诚地回答，慢慢地寻找自己，规划未来，并有计划、有步骤地实施，我想，美好的人生就在不久的将来！
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