如何快速进入工作状态？

昨晚，我怀着对春节无限的不舍爬上了床。

今天，我抱着对春节后第一天上班的怨愤起了床。

对于上班，我一开始是拒绝的。

但是想到这周要交的水电煤卫，我还是哭着从床上爬了起来。

但是带着这样的心情，我很难专心工作，我到底要如何快速进入工作状态呢？

无法快速进入工作状态，可能由心理、时间、环境等方面组成。

从心理层面来看...

1.自我美化：之前网上有个热门话题是关于“为什么有人不上照”，最后普遍较认同的观点是“人脑有自动美化的功能，映射在我们脑中的我们比实际上的要美上30%”，当然最近这个观点被打脸了。

但实际上，大脑的自我美化是真是存在的。例如，人们通常都觉得回忆很美好即使我们曾经历过诸多痛苦的经历；通常在分手后会觉得前任身上还有挺多优点的即便分手前你们曾歇斯底里的争吵，这就是大脑的自我美化同时也是一种保护措施。再往深究可以去看选择性失忆的病症，这里我就不赘述了。

对于工作，我们都曾经有过梦想，但现实往往很骨感，心中的巨大落差则来源于此。即使在工作很多年后，我们认清了现实，痛苦非但不会减轻，反而会加重，从表象转向深层。所以会有很多人会越工作越抑郁，即使职位的加薪、工作的成就也无法减轻这一痛苦。

2.偏爱

相对度假、娱乐，我们对工作的偏爱实在少的可怜，对工作的抗拒也使我们不愿意快速进入工作状态。

3.恐惧

虽然自我美化能保护我们从痛苦的回忆解脱出来，但这仍需要一定长度的治疗时间。在面对短期内的痛苦——比如上周工作中受到的挫折、领导的训斥都将给我们造成一定的工作恐惧。而我们迟迟无法进入工作状态可能是我们恐惧遇到重复的挫折。

从时间层面来看...

1.大多数的我们都遵循着朝九晚六的生活，但从事创意型工作的人通常会发现他们很难在框定的时间内完成工作。很多时候我们的工作成就并不来源于长期的勤恳而是一瞬间的灵光乍现。通常这类对工作有效时间的无法掌控也会引起我们对工作的厌恶和焦虑，在被负面情绪主导的情况下，我们很难快速进入工作状态。

2.我们通常认为应把最困难的任务放在最清醒的早晨完成，但当我们处于精神混沌状态时，清晨并不是处理高难度工作的最佳时机。

从环境层面来看...

1. 光感：作为关键感触接收器的眼睛，我们对光感实则非常敏感，就好比我们在明亮高强度的灯光下或会感觉局促；反之在昏暗的明黄色灯光下就较容易放松，光感的不适会一定程度的影响我们的工作状态。

2. 模型：现在新型创业公司更倾向于扁平化管理。很多时候你的旁边可能就直接坐着你的顶头上司。而对于内向型或焦虑型人群来说，他们更趋向于私密的办公环境。

3. 声音：普遍人群无法在嘈杂的环境下安静工作，声音作为可以扰乱我们大脑活动的干扰电波时常使我们产生烦躁、焦虑甚至愤怒的情绪。这都不利于我们快速进入工作状态。

4. 氛围：

氛围形式大体分为：疏离型、黏连型。

我们通常认为在一个同步办公的地方，我们很容易被工作氛围感染。但我们又如何解释在图书馆能静心学习的我们时常在好友的陪伴下无法专心呢?这其中存在一个黏连与疏离的关系。图书馆特有的安静氛围导致：即使我们同处于一个空间，我们仍是疏离的独立个体，不存在黏连——即不易受到周围情感、行为的影响，往往这时我们是把控者的角色。但同时疏离型氛围的特点是：当我们处在较积极的工作状态下，不易被干扰，从而保持一个高效的工作状态；但当我们处于工作低谷时，周围的积极氛围也将很难感染到我们；黏连型氛围则反之。

如何改观？

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从心理层面上改观

1.心理暗示：工作中多数的工作是我们不愿做又不得不做的。那该如何改变这一抗拒的心态？我们应将工作对自身的价值融入工作中比如：虽然我不愿意处理这份数据报表，但是这份工作将会锻炼我的逻辑思维能力，这对我以后的工作都将有帮助。

2.心理坦诚：你是否思考过工作过几年的你，应该早已习惯或者是麻木了，并也清楚的意识到周末的休闲本是正常，工作的常态是乏味，你理应不该对工作如此排斥——所以很多时候我们无法快速进入工作状态其实就预示了一个事实：我们不喜欢这份工作。或许，是时候换个工作了。

3.自我肯定：就如开会演讲时，我们明明对会议内容已经做了详细的准备，但内心的的紧张仍使我们在会议上语无伦次。在我们接待重要合作伙伴时，我们往往会因为紧张将之前准备好的说辞忘得一干二净。通常，许多工作的失误不来源能力的缺失而是一个不健康的精神状态。

2

从时间层面上改观

1. 清醒并不会直接导出高效的工作状态，况且，很多时候你并不清醒。当你思想混沌时，不妨先从最简单的问题着手，慢慢的将自己代入工作状态。

2. JUST DO IT。比如，有一瞬间你脑中闪现了新企划案的好点子，什么都别想，赶快找笔把它记下来，而不是等你晃悠到办公室再慢慢提笔。灵感的价值在于——出其不意的闪现和由不可追的可贵。

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从环境层面上改观

1.对于空间来说，以我们的能力很难进行实质的改观。我们不可能去要求拥有一个独立的办公环境，如果任职部门长期处在一个嘈杂的环境下：如销售部，我们只能改变自己去适应环境，如提高自己的注意力、调节显示器的亮度、办公桌的美化。总体而言，当空间处于不令人满意的状态，我们仅能在可触及的范围内改善，更重要的是调试自己去适应环境。