近期在于不相熟的人沟通时，感觉到心理的一些情绪变化，由于深切地感受到自己情绪产生，发展和消失的过程，觉得这是个很好的机会，用来学习和复盘，调整状态。
因为一些工作和学习的事情，会加陌生人，但身份十分明确的人微信，对于要合作和做的事情也十分清晰，所以算是有稳定预期的，对联系内容有判断，但关于对方的性情和其它却是完全不清楚。
大家习惯用微信方式打字，或者语音沟通，由于看不到对方的音容笑貌，所以空缺部分只能自行去想象填补，这个原来以为也不重要，直到发觉哪里不大对。
转折会发生在哪里呢？当文字或者语音表达的意思让你觉得冒犯，敷衍，不尊重，或者是超过你认知的正常范围时，会产生怎么这个样子，不该这样的想法，引起烦躁和愤怒的情绪，对于线上连线的人产生负面情绪。
这个时候就显示出无法当面沟通的弊端，因为自己接受到这样的情绪，而又不确切知道对方当时的语气态度，如果反应过度不好，不反应又觉得心里不爽，这个时候就会内心去猜测对方的想法，目的和做事态度和能力。
我们把没有去表达和求证的东西，用自己的思维想象去填补，来合理化遇到的觉得非正常认知的事情，这个是大脑自带的进化功能，我们需要用一些自我认同的方式消化自己的不满情绪。
可是，由于无法求证，无法求真，也无法证伪，我们其实是带了偏见的，这种想法会影响到下次的合作和沟通，甚至影响到对类似行为和人的看法，慢慢的就会形成一种没有确切证据的偏见，自我偏见就是这么日积月累形成的。
在和对方沟通中，我感觉到了我的不满情绪和愤怒，当我意识到的时候，我就知道需要做一些调整和改变，要么直接向对方求证，要么自己想一个解决方案消化不良情绪，而不是让信息就这么内化到自己的心里。
感谢自己的想法和做法，这样做过之后，不会再被这样的想法和情绪困扰，感受到内心更豁达和通畅，效率也更高了。因为想明白了这件事情，所以也不会去猜测对方，也不让对方去猜忌自己，直接了当告诉对方想法，比猜有效多了。
有猜测的功夫，可以去沟通，去求证，去想办法，让自己活得更通透些。
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