1.记录我的训练过程；
手臂开始没有动，然后像是被绳子拉起来了一样抬起来了，抬到肩膀的高度又像外展开了，后来感觉到手臂酸疼的时候告诉自己，我知道我的手臂有点酸，好，你做的很好，手臂一直抬着，后来又伸到开始的位置了，开始不自主的抖动，没一会儿就到了手臂翻转阶段，跟着翻了几个来回就不动了，去沙发阶段的时候全身放松环节只记得脚的放松，楼梯画面看到向楼下跑的意向，没有自己的画面，后面断断续续的跟着老师的声音提示，外面很多鸟叫，才意识到训练时我都没听见，难道是全然关注训练的当下？
2.联系到的事情，想法，感受；
昨晚很困带着两娃睡的，先生打他的游戏，后来不知道啥时睡着了，只记得迷迷糊糊听到先生过来把我们房间空调关了，把小宝身上的被子拿开了，说小宝一身汗，我翻个身继续睡觉，就到自然醒来，外面的小鸟叫的好欢快。
3.进步一小步，我做到了什么？
进步一小步，看到先生打游戏我没有那么纠结了，他也能自觉的不会打太晚，大宝快考试了，以前总是盯着她让她复习，这次还是说了几次让她复习，也没一直盯着，每次和她说时她都说复习了，我也没有追问下去，就哦了一声，对她的信任度比以前好了一点，好，你做的很好！
4.我的问题：
其实考试前复习给我的感觉很重要，感觉不到孩子的紧张，继续看她的书还有游戏，和平时差不多，同事最近都在忙着带孩子复习，问我可带她复习了，我说没有，复习是她自己的事，现在我还能带，那等到后面我带不了怎么办呢？尽量让自己放宽心吧，如果孩子考前就像我以前一样紧张那也未必是件好事
读书会分享《遇见未知的自己》：
今天因为同事家孩子满月酒，带着小宝一起参加了，错过了读书会，回来时断断续续听了大家的分享，自己也回顾了一下今天所读的内容，“一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来就一定会走”这段话让我有感触，就是今天有几个只有几个月大小的宝贝身上所表现出的真我特质，他们真的是内外一致的身心合一，一个大拇指塞嘴巴里就让他产生了很满足的感觉，不小心弄掉了手指以后立马变脸，再塞进去又进去很平和的状态。爱喜悦和平的特质表现的淋漓尽致！
姜姜 [助教] : 恐惧，愤怒，悲伤这些是令人难过的负面的情绪，还有开心，快乐，感动是正面的情绪，所有的情绪都是我们生命能量的流动，会来也会走～～之所以读书和训练，就是让我们去找到那个真我爱喜悦和平，那个如如不动的真我～家庭教育孩子的教养不正式需要这样一位如如不动的母亲嘛
网友评论