为了你的我愿意，挑战分泌多巴胺。带上可怕的文书走近喜欢的咖啡厅。边喝热巧克力边完成工作。还有的就是想像自己去的的佳绩，沉醉在自己对幻想的自我崇拜里。困难的工作，找不到解决方法，就喜欢拖着，一直拖着，不想去做。
渴望会给我们带来快乐，同样也带来压力。找一个长让你放纵自己的诱惑因素，书中提到你之所以会收到诱惑，是因为大脑告诉你，你会很快乐。请关注放纵的过程，不要着急去体验。注意这种奖励的承诺给你什么感觉。期待、焦虑、希望、兴奋，流口水。然后准许自己接受诱惑，但是和期望比起来，会发现实际上并不需要自己想象中那么多的东西。
如果总是拖延着不做某些事，试着把它和那些能让你的多巴胺神经元燃烧的事联系在一起，促使你自己去做那些事
为了你的我愿意，挑战分泌多巴胺。带上可怕的文书走近喜欢的咖啡厅。边喝热巧克力边完成工作。还有的就是想像自己去...
拖延症——算是我最严重的病症之一。 当初，“克服拖延症”也是加入“自控力Lap”的原因之一。回顾这些坚持“打卡”的...
【成绩】 2018年7月以前，我是深度潜水患者，拖延症患者，孤独症患者，轻度抑郁症患者，亚健康患者，书呆子。。。。...
001.拖延症不是绝症 拖延症我的一个致命的点，现在的人估计70%都是拖延症患者吧。比如计划好的看书学习，但突然手...
前言：好酒不怕晚，“拖延症”眼中无惧deadling！不立flag的拖延症患者不是好吃货。 作为一个工具控，我喜欢...
每次写作都是拖到快截止时点，当然今天也不例外，即使是在并不是很忙碌的今天。这让我延伸到自己的很多事情，需要完成工作...
两年前就看过自控力这本书，当时是因为学习方面一直有点懈怠，所以才决定提高自己的自控力。通过这本书，对自控力增加了了...
拖延症患者…
图片来自网络 1 我是拖延症晚期患者 我叫自己deadline小能手 我是曌曌，我曾是拖延症晚期患者，我骄傲的叫自...
拖延症重度患者
本文标题：7/70 小控班 拖延症患者
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mvujmttx.html
网友评论