文/千载悠悠
昨天听到一个年纪比较小的同事说：“唉，我真的是没救了。1月份立的flag，坚持不下去了，估计这几个flag要放进明年的小目标里了。”
我们很多人都有类似的问题吧？明明定目标的时候信心满满，还很有仪式感的在漂亮的本子上认认真真的写下来，真像那个段子说的：“2019年一定要搞定2018年定的原定于2017年未完成的2016年的目标，不为别的，只为兑现2015年时要完成2014年年度计划中该实现的2013年的诺言”。
咨询也一样。
咨询师帮助你认识自我了，了解外部（市场、行业、职业）了，方向明晰了，目标制定了，甚至计划也写了，可真到行动，就……没了。这是我做咨询，一定要加入后续跟进支持环节的原因。想得很好，不去做，还是等于零。所以，想要改变，行动真的真的很重要。
今天，看到一句话：“用一模一样的自己哪能过上不一样的生活？”这一点，你认可吗？
接下来的几篇，我会围绕如何提升行动力，让你的小目标真真切切地实现写几篇文章，希望能给大家带来更多启发。今天，悠悠想介绍一个帮你一步步提升的小方法——提高你的最低标准。
假设一下：你目前收入每月6千，你期望5年后月薪达到3万。你为了达到5年后的目标做了详细的计划，比如每天读多少书，每月主动认识行业里多少人，每年学习什么课程等等。但真的执行起来，没看书，没学习，没去认识人，似乎也没什么感觉。
因为月薪3万对你来说是理想状态，还比较远，所以你不会为了这个大目标牺牲休息、娱乐时间，心安理得的该刷抖音刷抖音，该追剧追剧。
但是，如果你每月6千的工资保不住，比如公司规定迟到3次扣1000块钱，或者领导说你完不成这个任务，这个月工资只发一半，你会怎么做呢？估计大部分人都会克服掉迟到这个毛病，或者拼了命、熬着夜也会努力完成工作任务。
这有点像心理学中的“损失厌恶”心理。我们的最低标准是底线，一旦要触碰底线，我们的大脑立即“警戒”起来，调动力量拼死保住底线。
大家也可以看看，媒体上什么样的新闻或文章比较火？答案是触碰到底线，让我们很焦虑的东西——比如“某某企业管理者失业后还不起房贷自杀了”，“35岁以上工作难找，被裁员后降薪求职”。
害怕落在最低标准之下，这是本能。我们可以利用这种本能达到提高行动力，让自己一步步提升的目的。
具体做法是：将自己的最低标准提升。
比如一开始定的最低标准是一个月读1本书，最好一个月读2本，那就把每月2本作为最低标准。如果没有完成，就去想“这个是自己的最低标准呀，没完成真的挺难受”，必须完成，不管是提高读书效率还是熬夜读，总之必须完成。等达到了，再给自己设立新的目标，比如一个月读4本书，把4本当作最低要求，这样，就进入了一个良性循环。
再比如目前是专员，2019年目标定的是升职为主管。将最低标准提升，就变成最低标准是主管，理想状态是经理。那就为主管这个目标全力去拼，有能力欠缺就去提高能力，不清楚主管的要求和晋升的标准就去沟通清楚，总之想各种方法去达成。
这种方法，可能有人会质疑会不会太“残忍”、太不友好。如果在行动过程中有这个疑问，第一，请看看是不是一开始的目标设置的不合适？太好高骛远？第二，任何改变，都是在脱离你的舒适区，一定会感到不适应，甚至有些痛苦，这很正常。
我不是成功学的传播者，但还是想说：“请坚持”。痛苦的时候想想美好的理想状态、人生蓝图（关于描绘人生蓝图可以看我的文章以终为始：先描绘你的人生蓝图），找到一起成长的小伙伴互相鼓励赋能，都是让自己坚持下去的方法。
行动起来，其他交给时间，请你相信：一定会看到越来越好的自己。
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