1.读书收获：课程中对我最有触动的3句话。
建立EQ型模式的基本态度和方法
1）让个人的信念、价值观和规条有一点弹性。
2）让家庭中任何两个人之间的关系里，第一层属性是“朋友”。
3）先处理对方的情绪，才能有效的处理对方的事情
4）坚信亲人是最可以分享自己感受的人
5）认真的从对方的信念，价值观和规条看一件事，才能明白对方为何有这样的感受
6）保持坦诚，诚恳，关怀，认定在家里什么事情都可以谈
7）制造绝无压力的相处时刻
8）相处时的乐趣在于两人之间，而不是两人之外的人事物
世界上所有美好的事物都有别离的一天。与那些美好的事物，在一起的时候，应该好好的对待它，同时也要好好的享受它带给自己的好处，珍惜与他在一起时的乐趣，在事物力去后，把那段回忆好好的保存起来，并且总结和体会个中的意义，以帮助自己建立更快乐成功的未来。
等及带着歉意的态度，才是承担责任的真正表示道歉的言语，只不过是一种配合。
2.行为（思想或行动）改变：我的行为改变了
世界上任何事与物不可能永远不变。一段感情、一件心爱之物、身边的人总有分离或者终结的一天。尽管我做过好几次的分离练习和功课，可我对人、事、物的分离仍然会有焦虑和恐惧。我知道这是我的分离创伤还没有疗愈。最近我动了卖车的念头，就用了分离的处理方法，所以这次不难过。曾经这台车就是为了犒劳我多年的付出，所以我奢侈的买下它，这五六年时间它陪着我南征北战，它既满足了我的心理需求也满足了我工作生活的需求。可是现在，我对开车不感兴趣了，甚至一开车都腰疼，主要是现在陪读也没机会开车。所以我决定跟他分手的时间到了。如今想卖掉它，虽有点不舍但没有遗憾。
3.影响的力量:我的改变（坚持）影响了生活中谁？发生了什么所以我知道我在影响着ta？
家长应该肯定孩子的情绪，尊重并接受他的情绪。暑假十二岁的侄女过来我家玩，跟我女儿住一个房间。妹妹快要走的时候，我问女儿，那么多的包包可不可以送一个给妹妹？女儿不愿意，她说没有多余的。好吧，除了妈妈给她买的一个，其他的都是同学送她的，属于她自己的物品要尊重她的决定和感受。对她来说，每一个包后面都有特定的意义和价值。
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