如果你觉得生活总是平平淡淡的柴米油盐酱醋茶，请读一读这一篇文章吧。
首先，什么是幸福感呢？
在心理学的定义中，幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。简而言之就是对于生活追求的一种满足。
其次，幸福感是从何而来的呢?
霍华德·金森的最终调查结果，很好的解答了这一疑问。在《幸福的密码》这篇论文的结尾中，他做出了总结，总结的内容是:所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
所以想拥有真正的幸福感，需要拥有淡定宁静的心灵。
可能你们又会问我，如何去获得真正的幸福感呢？
我会推荐五件获取幸福感的小事:
1、安安静静的去读完一本书。
《绿山墙的安妮》或许是本不错的读物，身处农村的小姑娘运用自己的幻想能力把平平无奇的生活变得丰富多彩。
2、将自己快乐的事写成日记。
每当夜晚，把自己一天的快乐汇成文字，整个人心情都会变好。当心情郁结时，拿出写满快乐的日记本，是否感觉心情变愉快了呢?
3、把所有的负能量发泄出来。
把烦恼倾诉出去，如果没有合适的对象。我想你可能需要一个万能的塑料袋，把所有的不顺与脏话骂给塑料袋听吧。
4、给自己的生活一些仪式感。
即使是租来的房子，也将它赋予家的感觉，比如添置一盆小多肉等等。当工作累的时候，给自己一些能够负担的小奖励。
5、留一些时间给自己的理想。
如果现在的工作并不是最初的理想，并且现在也依旧坚持这个理想的话。在不耽误本职工作的闲暇时间，可以试着去向理想靠近。
今日份的分享就到此结束啦，希望能给您的生活带来幸福感。
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