这项训练很重要

记得在NLP课堂上，助教有一项训练：助教要平静地坐在那里，会有小伙伴向她表达自己的心里话，这些话语里有赞美，也有表达者与助教连接过程中，自己对于助教反应的解读，甚至有小伙伴专门上去挑逗的。但助教都要保持平静的表情，既不要被赞美带走，也不要被指责性话语带走。

当时在现场并没有感觉到什么，回到生活中才体验到这项训练的重要性。这项训练的本质就是要受训对象把心放空。达到一个无"我"的境界。

在现实生活中，达到这样的境界的时候太少了。比如，当你正在专心做一件事情时，当一个孩子过来说一件事情时，你可以从自己的事情中抽离出来，温和地回应他。当两个三个四个接着来找你的时候，你如果依然很温和。那不得不承认，学问己在你的身上显化。

事实是什么呢？事实是当你很专心做自己的事情时，往往一被干扰就会有情绪。尽管你努力去转化自己的情绪，那个情绪依然会通过你的言行，证明它正在掌控你。

再比如，当你比较出色完成一件事情时，一受到上级或家人的赞许。你表面看起来比较平静，而那个喜悦还是不自觉地在言行中显化出来。也就是，你的心还是被那个赞许带走了。

就拿我们现在正经验的来说吧，当自己去学习这件事情，一旦受到家人或朋友质疑时。或许你努力保持平静，或许你努力跟自己说你不在意他们的观点，但那个情绪，它就是会悄悄地升起，它就是会慢慢的掌控你。不管你承不承认。

所以，这项训练真的是太重要了，它可以令到我们时刻觉察自己，是否被外在的言行带走，是否真的保持淡定。