2019-2-12 瑜舍家书（一百三十五）

各位亲爱的瑜舍家人们，

昨天第四天，每一次疗程之前医生都会很负责任地进行问诊，询问情况后看是否有需要调整项目内容。

昨天早上喝了酥油，继续做了粉末按摩（Udwarthanam)，不过整个过程是两人四手一起做，之后继续油拓丸子((Kishi)。

最后体验了阿育吠陀最著名的额头油滴（Shirodhara），这是一种独特的古老疗法。用温和药油 / 药液 / 药奶 / 酪乳持续流到前额20至40分钟。该过程常使精神状态恍惚，能给身心深度放松，立即起到平静和放松心灵的作用。也有效治疗焦虑和精神压力等精神疾病，使中枢神经系统新生。

益处：焦虑、沮丧、癫痫症、高血压、记忆力衰退、压力、神经病、中枢神经系统、偏瘫、加强感官、失眠症、谢顶掉发、智力迟钝等。（配图就是用来做油滴的传统工具）

世界的缓慢退化已经开始。 阿育吠陀帮助我们与大自然共存，并理解和遵循健康的生活方式。 阿育吠陀有助于治愈，但另一方面，它还教我们如何预防疾病。阿育吠陀的核心目标是达到一种个人、社会及环境的完美健康状态。在实践方面，它调节膳食及日常作息、压力管理技巧、增强健康及机警的练习，帮助我们控制自己的生活，以获得焕然一新的健康。

阿育吠陀主张【预防胜过治疗】。一直以来印度也在求快灭症的西医笼罩之下，但如今在大量副作用下，大家开始觉醒想要复苏自己的传统医学，就像我们的中医一样，如今西方国家也在不断研究东方的传统医学。甚至在喀拉拉邦这里，阿育吠陀已经可以成为主流医学。

医学的颠覆之路任重道远，但我相信充满东方智慧的自然医学就要迎来春天啦。

瑾亲笔

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