人有三个大脑分区：本能脑、情绪脑、理智脑。我们总是受前两者干扰，理智脑为其找合理化的理由。方法：学习知识，提升认知，运用策略，对两位老员工既尊重、包容又巧妙驱动，
焦虑的本职：想同时做很多事，又想立即看到效果。
首先就是需要具备耐心。耐心不是因为他有毅力，而是因为他具备长远的目光；
认识复利曲线和舒适区边缘：我们只有在舒适区边缘努力，才是最高效的学习方式。复利曲线，做成一件事本来就没有那么容易，但是只要不断的坚持学习，只要到拐点，就会进步很快。任何的学习都是刚开始进步很快，后来会进入平台期，看不到进步，当这个时候，我们就想想事物的发展规律，告诉自己，这都是正常的现象，如果继续坚持，我们就会进入下一个发展阶段。就像英语磨耳朵一样，过很长一段时间会发现，以前听不懂的现在都可以听懂了。
首先是学习，其次更重要的是学习之后的思考，行动，以及改变。一本书哪怕只有一个小点，让我们有所改变，那就是很有意义的。
在学习的过程中，如果发现自己缺乏耐心了，不要拒绝，要采用延迟满足的方式，比如我们先看过这一章节了，再去玩啊，等会看完就可以玩半个小时。然后不断的采用这种对话的方法来锻炼自己，培养耐心。
消除模糊，制造清晰；如果出现情绪模糊的话，坐下来，多向自己提问，不断的提问，让自己的情绪变得透明；行动力不足的原因是选择模糊；因此，我们需要花更多的时间去思考自己的目标，具体化过程，让自己的选择只有一条，处于没得选的状态；人生就是一场消除模糊的比赛；
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