没有犹豫，有点磨蹭，出门的时候还是超过了6:00。如果6:00出发刚刚好，7:00跑完，回来的路上还不会太多车。
走到半路突然想起，出门前忘了照镜子，衣服不知道穿反了没有？人哪，年纪大了就容易犯糊涂。一匆忙总容易错这错那，穿反衣服这是很容易犯的错误，再平常不过了。
里面那面穿到外面，外面那面穿到里面，要不就前面的穿到后面，后面的穿到前面。错，在所难免，只是错，能知道错是好，能改就更好。
确定衣服没有穿错，放心地来到跑道上，今天碰到的熟悉面孔跑友还是比较少。不知道是我早了，他们迟了，还是我迟了，他们早了。
不像那群散步的老干部一样预约见面，你早我也早，你迟我也迟。我们跑步的，注定是孤独的跑者，谁也不知道谁的情况，我们只是偶遇。
人的缘分顺其自缘，此缘不是那然。缘分，人生的路上会遇到很多人，有些是一面之缘，有些是一生之缘，有些是半生缘，各种各样的缘陪着我们走完这个人生。
人的一生就像一部经典又精彩的小说，里面会出现很多人物，有主角，有配角，有大人物，有小人物，有擦肩而过的，也有并肩前进的。
各种各样的，就像我每次在跑道上碰到的人一样，有缘没缘都定格在此，有笑一笑打个招呼，有比个大拇指，喊个加油，有互相对视一眼一言不发，大部分基本垂下眼睑不张嘴。
沿着这条河建的软底跑道有8公里长，途经八座桥，八座桥分别是梅州大桥、嘉运大桥，剑英大桥，梅江桥，东山大桥，浮桥，秀兰大桥，广州大桥。
这8公里的软底跑道是全城修建地最好的一条跑道，也是距离最长的一条跑道，只是这个8公里的跑道，中间要穿越两处斑马线。
东面的跑道旁边是一个休闲公园，不止绿化很好，还有很多健身器材，西面的跑道旁边也是绿化带花圃，沿江的公园只有一段，花圃旁边是一条马路。
跑道是顺着水流从南经过西边，北边再流向东边，把街道围成一个半岛。
我常常在西边的一段比较短距离的跑道上跑，大概长1300米左右。这段跑道的前后都要经过斑马线，所以我就在这个1公里多的跑道上来回跑，5公里比较合算。
早晨的太阳是从东边升起，所以无论多早，东边的跑道都是晒着太阳跑。所以我选择西边的跑道，早上这边不晒太阳。
从家出发去东边跑道跟到这个西边跑道的距离相差不远，所以我去哪一段跑道对我距离上不是问题，我选的就是更适合自己的。
冬天的时候早上我不跑，改为下午跑步，所以我就跑东边的跑道。经常有朋友或同事问我，说怎么好久没看我跑步啊，我说因为季节的改变，我的跑道就改变了。
轻松起跑，跑到跑道的中间，看到下一字马的阿姨已经跑完在拉伸，老人家可能不喜欢穿速干衣，穿的是棉质T恤，很明显整件衣服都湿哒哒的，感觉是可以拧出水来。
不觉就跑完2公里，第3公里的时候，膝盖有点微微不适，略微调整了一下自己的步频，跟落地的节奏，后面也就不再有什么不适。
昨晚读《白鹿原》读得有点入迷，文章没写，觉也没睡好，导致跑步的状态没有发挥到最好，5公里止步。
完成距离目标后，走在跑道上，突然感觉两个脚趾头有点疼。不知道是否天气热了，脚容易涨，鞋就显小。
平时两双跑鞋轮流穿，只是两双鞋头的款有点区别，有一双宽头，另一双窄一点，夏天还是穿宽头的好。
跑5公里的运动量是不够的，所以除了跑5公里，还需骑行。跑前骑一公里，跑完后骑行2公里，8点前到家，一身舒坦，心情美美。
与其说我迷恋跑步，还不如说我迷恋在跑道上的那段时光，和跑完后带给我的舒畅愉悦。在跑道上跑步享受的不止是跑步，更是飞舞的思绪，在这样的早晨，头脑特别适合思考。
这种感觉坐在家里是找不到的，为什么这么多人都喜欢追寻远方，奔赴山海，也许这就是家与外面的区别。
沿河跑道
（写于2024.5.7早）
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