文/L君
自从生病之后，L君只有一个感觉，越来越懒了，每当想起来做点什么，自己就会给自己心理暗示：“我还在生病，还是在休息一下下吧。”然后时间就这么过去了...
不知道为什么，心里会萌生一丝愧疚感，培养了那么久的习惯，生一场病便回到了解放前？我也在反思自己，我怎么了？我该如何调整自己的状态？
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这是一个问题
如何面对突发情况下，自己状态的改变
从 自身出发，慢慢回忆
L君开始回忆，生病之前是什么样的状态？生病之后又是什么状态？
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生病前，每天工作学习到十一点多，每天早晨五点半左右起床继续学习，每天固定发文章，固定回写大概2000字，不论什么情况都会有写作思路。
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生病后，每天十点左右睡觉，早晨七点左右起床，每天不固定发文章，不固定写字，脑袋很乱不是什么时候都有思路。很懒，任何事都不想做。
整个状态的改变只用了7天。（这才是最可怕的）
为何会有这种改变
这么短的时间，改变可以说非常大了，要知道，L君已经写作180多天，养成类似于（护肤，减肥，早起，写作等）习惯是非常困难的。不过抛弃好习惯，重新拾起恶习用时就非常少了，而且相当容易养成，只要几次心理暗示就可以。
这实在是非常可怕的一件事，难道半年来的努力要付诸东流？我再翻翻最近的文章，实在是水的不行，又想了想曾经坚持做一件事的时候，又是因为什么放弃了，都是有个不大不小的理由，貌似都比生病严重。
从L君这个层面上来说，我确实是个容易放弃的人，我想对很多人来说，坚持一个习惯的过程很困难，如果有机会放弃，也会慢慢不了了之，这就是人性。
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及时止损，及时复盘
都说养成一个连续性行为要21天，在这里L君要强调一下，是让你感觉“痛苦”的行为，比如（读书，写作，跑步，瑜伽，英语等等）。而一切不痛苦的行为比如（熬夜，游戏，不规律饮食等等）养成只需要几个小时。
那么在养成痛苦行为过程中，一定有其他不痛苦的行为阻止你，来要你放弃它们，要你像之前一样平庸，这时候，就要及时止损，及时复盘了。
人都是如此，时间被浪费之后，一定会后悔。在这时要仔细想一想放纵自己过后，对自己的身心有哪些帮助？对自己的成长有哪些帮助，如果一丝一毫都没有，还是赶紧调整状态，回到原来的轨道上。
这是一个总结
拿L君举例子吧，虽然最近我在生病，不过仔细想想，仍原地踏步没有进步的话，未来也就那么回事吧。更何况，我早就告诉过自己，未来的工作每天都应该很累，每天都要写很多字，如果自己都不能接受，一直找借口逃避的话，也就没什么意义了。
通过L君的这次经历，影射到各位小可爱们，有没有相同的经历，如果你也陷入了惰性圈走不出来，还是赶紧调整吧，多想想以后的工作生活，还是爬起来继续学习吧。
我是L君，我是你的小可爱。
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