文 | 朝歌
“时代纷繁复杂，忙碌的人们，终要面对自己的内心，而这种面对，在今天，变得更难，却也更急迫。我们都需要答案。”
这两年，明显感觉到身边的人比从前更焦虑了，包括我自己。
无论是财富上的，还是知识上的，又或是莫名的，也不知道从哪里就感染到的焦虑。
尤其从直播行业的兴起开始，再到短视频的爆发，一时间让我们看到了生活的无数种可能，于是，就有了一种从未有过的焦虑。
焦虑什么呢？无非是，好像所有人都过得特幸福，父慈子孝，夫贵妻美，关键是还有钱有闲。
尽管明明也见过很多人生活得挺不容易的，但怎么看都觉得自己才是过得不好的那拨人。
有个朋友曾对我说，这个时代，最容易贩卖的就是焦虑了。
深以为然。
看看人家年入百万，三个月喜提XX车，自己还不赶快滚去赚钱？
XX家的孩子又报了什么班，赶紧也得给自己孩子报上，要不然就输在起跑线上了。
今天下班后的时间没有健身、没有学习，不断反思是不是自己堕落了，瞬间感觉错过了八个亿……
焦虑，不是一种明确的病，但确实渗透到了我们生活的每个角落。
前几天，就焦虑这个话题，读者君采访到了深受广大中青年朋友们喜爱的琢磨先生，和他探讨了现代人普遍焦虑的根源以及化解种种焦虑的办法，希望先生的智慧能够帮你认清自己的焦虑状态，并最终将困扰解除掉。
有了钱以后，一切都会好吗？
很多人都觉得，自己之所以会焦虑，就是因为没钱。
所以，特别想在短期内通过一些渠道实现突然暴富的梦想，这也是为什么中国锦鲤信小呆能引来一众网友大加羡慕的原因。
那么，有钱了，真的就可以不焦虑了吗？
并不一定。否则，为什么很多有钱人还是会过得不快乐？
首先，对于绝大多数人来讲，财富方面的焦虑当然可以通过一定的金钱来缓解，但缓解的一般都是短期的焦虑，比如生病了急需治病的费用，上学了需要交学费，结婚了要买房子等等。
人生是一个很漫长的过程，长久来看，真正能让一个人在财富方面不焦虑的办法，是拥有可以持续赚钱的技能，而不是突然的暴富。
你拥有可以赚钱的能力，就不会对没钱这件事太过焦虑。
只是现在有太多人，宁愿怀揣着一夜暴富的梦想虚度每一天，也不愿意勤勤恳恳花时间去打磨值得傍身的技能。
其次，单纯地有钱，并不能让你的一切都变好。
如琢磨先生所言，
“如果一个人总是通过有钱购物来满足自己物质的欲望，这个人可能活得确实是太单一了，只是说不知道为什么而存在，他没有阅读的快乐，也没有旅行的快乐，这个缺失了之后他就需要购买大量物质的东西满足自己。”
换言之，如果你的精神和内心是空虚的，有再多的钱，你仍然会焦虑。
心理学家荣格说过，“向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。”
财富的焦虑只是人生诸多问题的一部分，真正懂得关照内心，才能获得长久的安宁。
每天听一本书、看几篇文章
就是在学习吗？
除了财富焦虑之外，近几年感受非常明显的就是知识方面的焦虑。
随着智能手机的快速普及，碎片化阅读前所未有地侵入到普通人的生活当中。
但那些零零散散的资讯信息，几天带你读完一本书的课程，真的是让你在学习和成长吗？
在这一点，琢磨先生的比喻非常恰当，
“我们今天接触了大量的信息之后，每一个学问大家在门口都瞄了一眼，觉得挺有趣的，这个人讲心理学，这个讲哲学，这个讲文学，我都在门口瞄了一眼，也就是我们都接触了一下，但是你都不深入。
造成了什么问题呢？每一个知识我们好像都懂，但是发现自己很无知，之前的人是真的无知，可是他不知道他无知。我们现在人的问题是，我已经开始了解了，接受信息也多了，我发现了我的无知性，那么这个时候带来一种知识的恐慌，带来一种焦虑。”
而在这种情况之下，建立起自己的知识结构就显得尤为重要。
如果你没有知识结构，接触到很多零碎知识时，永远是被别人牵着鼻子走的。
一旦你有了自己的体系和结构，当我们进行碎片化阅读时，便能搞清楚自己的阅读定位在哪里。
所有新吸纳的知识都可以归入自己的知识体系当中，你能分辨出哪些对你来说是有用的，哪些是无用的，也就是说，始终有一个路标可以指引到你。
这样自然而然就不会有那种看了很多东西，又不知道自己学了啥的迷茫和焦虑。
社交媒体如此发达，
为什么我却觉得很孤独？
相信很多人都有这样一个体会，微信好友几百几千，但真正遇上事儿，想找人聊聊天时，却屈指可数。
互联网带来了沟通的便捷，却在某一方面也增加了感情培养的壁垒。
我身边就有很多人，宁可打电话不见面，宁可发语音不打电话，宁可打字不想发语音。
什么意思呢，就是大家越来越抗拒真人之间的交流和相处。
可我们面对的终究不是一个冷冰冰的机器呀，长此以往，造成的问题是什么呢，是我们缺乏了情感真正的慰藉，会孤独，会无所适从。
所以，这种沟通的便捷性所带来的人际关系的缺失，也会让人焦虑。
再多安慰的文字，不如一个温暖的拥抱；再多语音电话也比不上面对面地吃吃饭、聊聊天。
所以，如果想要缓解人际关系方面的焦虑，就一定要学会投入到真实的交流和相处当中，也就是开始使用我们人类共情的能力，面对面地做一个人与人的沟通，这种真实的交流才会带给人真切的情感慰藉。
人生所有的问题，
都是心灵的问题
琢磨先生有一句话我觉得说的很对，大部分人生的焦虑还是来自于心灵方面的。
所谓缺钱、缺爱，都只是焦虑的外化，说到底，是因为我们和自己的内心没办法好好相处了。
白岩松曾在书里写道，“时代纷繁复杂，忙碌的人们，终要面对自己的内心，而这种面对，在今天，变得更难，却也更急迫。我们都需要答案。”
可我们的肉体走得太快，灵魂却远远被落在了后面。
以致于还来不及思考自己想要什么，就被一股脑儿推上了追逐焦虑的大潮中。
周国平老师说过，
“因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。”
所以，比逼迫自己跟上时代更重要的，或许是找到自己真正内心想要的生活吧。
别人想要有许多许多钱，但你未必就真的需要；别人想要去环游世界，你也未必真的就喜欢到处奔波；别人家的小孩儿上了那么多培训班，你应该做的，也许只是问问自己的孩子，他真正喜欢的是什么？
没有什么样的人生是所谓好的人生的模板，最终是你自己喜欢就好。
那就不妨从今天开始，多多关照自己的内心吧。
当你找到了自己喜欢、并且也适合自己的节奏和生活，也许你会发现，焦虑感已经在一点一滴消失了。
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