谁都能体会到把事情及时处理掉的轻松愉快感，但你会发现，随着事情越来越多，就会心有余而力不足，很多即便是很小的事情，也会一拖再拖；很多事情明明很容易处理，但就是提不起兴趣去做，每次要开始的事情，内心总给自己设定各种阻力；那如何解决这种拖延情况呢，最近GET到了几个小方法：
1、捏爆软柿子；让大多数的事继续拖着，只需要从众多的事情当中挑选出最简单的一件，然后做完这件事；搞定一件小事，这件小事一定要越小越好，最好能百分之分百能完成，小到自己都不可思议，如果你想几年内存下一笔钱，你可以每天只要求自己存下10元即可，如果你想减肥，你可以要求自己每天只做一个深蹲，这样你的大脑一定会非常乐意做这件事情。
不要小看这一件小事，你要知道，一旦你开始行动，你就推动了宇宙的转盘某些东西就会在那一瞬间开始流动起来，做成了这件小事之后，你的身份就会发生彻底的转变，以前的你是一个拖延患者，而现在的你已经是一个做成功一件事的人了。
2、击碎大任务；把你感觉到恐惧的任务全部击碎，当你设定两个月减肥20斤时，你当下会产生短暂的兴奋感，但一个小时后你突然意识到你每个月至少要去30次健身房，并且接下来两个月都不能喝奶茶、吃火锅，于是你就会感觉到恐惧，下意识的点了份垃圾食品压压惊；这个事情你可以用两步解决这个问题，第一步，把两个减肥20斤的大目标，拆解成八个，以星期为单位的小目标，然后只考虑这个星期你要做到的关键任务；第二步，一旦你完成了这周的目标，立即奖励自己。
3、干它一炮再说；你越想为一件事情做好准备，你就越会拖延这件事，对于一切干扰我们的因素必须降低到最低，也就是最小阻力原则，永远要记住，完成比完美更重要。
4、真言停；前面3个锦囊都挺有道理，那究竟要从什么时候开始行动呢，王石给了一个很好的答案，他说，每当我想拖延的时候，我都会立刻去做这件事情，就这么简单粗暴；每次当你刷视频的时候，只要你意识到自己在拖延，你就要在脑子里主动大声喝出一个字“停”。
挑最简单的事情做，把大任务击碎成小任务，最小阻力地完成一件事，用停字震醒自己，你一定可以亲手终结自己的拖延症。
朋友拍摄的西藏202104
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