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尝试和自己的情绪做朋友

尝试和自己的情绪做朋友

作者: 五点晨起的赫拉 | 来源:发表于2021-08-15 13:37 被阅读0次
慢慢探索,就能趋于圆满,然后稳定

一听先生说这个周末又不回来了,而且居然还先跟我提前说声七夕快乐,然后告诉我是因为客户想要周一凌晨和他一起开车回上海。

我就气炸了。

在我最需要你的时候,你在外面过七夕,然后还跟我说你体恤我的不容易。

无论你是否真心在为这个家奋斗,这两年我真的需要训练自己,收获一份平静恬淡的心性,那是弥足珍贵的。

所以说,我定目标总是容易拍脑门,什么带孩子,什么供稿,什么备考,这些其实都是手段,不是目标,我真正的目标,应该是收获一份稳定情绪和心境的心法技能。


我从昨天晚上到现在,就一直情绪很波动,对宝贝也是大喊大叫,理智告诉我,不能这样了。我得调整我自己。

想当初,辞职来带孩子,我的目标是什么?不就是宝贝健康成长,我也能学会和情绪做朋友吗?

那如今不正是机会吗?

昨晚,我就尝试了一下圆桌畅谈。闭上眼睛,深呼吸,本我、那个怨恨的我还有那个失落的我,三个人坐在一起,喝着我最爱的香草拿铁,相互倾斜自己那个角度,所有的感受和心理活动。

我发觉,只几分钟我内心就平静下来了。本以为我会失眠,没想到居然睡着了,虽然半夜头疼疼醒了,可我觉得,这已经是很大的进步了。

今天上午,想想又觉得心里升起了无名燥火,于是在午睡的时候,我又尝试了一遍内心的圆桌畅谈。

到我写下这些文字,情绪已经好多了。

也许,我此生都无法与自己的情绪和解了,那么,尝试和自己的情绪做朋友,就是普通的,能聊聊天的朋友,那也是一种修心啊。

高乘的武功不是最讲究心法嘛,现在是多好的开始啊!可能,等孩子如厕自由、用餐自由了,我就能带着他经常去户外散散心了。那应该会更好吧。

至于先生的爱,给我就珍惜,不给,我即便怨恨,那就怨恨吧,恨也是正常的。

只要我自己这两年能奔着自己的目标去,同时自己好好爱自己,爱生活,把自己和儿子的日子,过稳当踏实了。

也就是因着这个稳当踏实,这一次等先生回来,我需要和他签一份婚内协议,把所有的丑话都说在前头。


今天最开心的事情,就是宝贝每次想要嘘嘘和嗯嗯前,都会用肢体动作提醒我啦!很大的进步哦。

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