昨天在陪同孩子玩耍的间隙，跟随网络课程的引导做了一个冥想----未来的自己。
在这个冥想里，我清晰的感觉，感受到了2年后的自己----我留着长发，体型应该和现在差不多，但身体所的呈现状态会更加的柔暖和松快。穿着有些垂坠感的浅色上衣，下面是旁开叉的过膝裙（过膝裙目前的我是不会穿的，可看着未来的自己却很和谐），脚上是我最爱的高跟鞋。2年后的我，浅窝梨笑，眼含秋波（这词突然跳出来，我也不知道哪里学的，可此刻觉得好贴切）看着现在的自己。随着引导的深入，慢慢的将未来的自己和现在的自己连接，重合。我感受到未来的我携带着一股很柔软，很稳定，很强大的能量。这股能量让现在的我感觉很踏实安全。冥想结束后，我意识到这股能量，现在的我也是拥有的，只是还没有那么的强大，稳定。
很早以前我在教授东方舞时，我告诉学员----东方舞的许多动作看起来是，柔软的，甚至是无骨的，但你的内在肌肉一定是要用力的。就像发带，里面是一根铁丝，外面包裹着丝巾。如果只是单纯的丝巾，它是立不起来，是软趴趴的。
丝巾铁丝发带，它呈现出女性的外在----柔软，光滑，亮丽，质感。而里面的铁丝，则呈现的是女性内在-----稳定，笃定以及力量。
女性内在的这根铁丝，因如发带里的铁丝一样，是柔软有力量的。而不是真的如铁一般的强硬。柔软的铁丝，是可以随着外界的变化而变化，但又不会因为外界的变化而折断了自己。
东方舞亦是这样，身体外在呈现出的是流动的美丽，可是内在却有着强大的肌肉来做支撑。核心拥有足够的稳定才能带来外部的变化。百变的女郎，在没有稳定内核时，可能会因为不断的改变而迷失掉自己。
从前认为东方舞，这个舞种是可以从身体层面，最大利益的展示女性美，所以很喜欢。现在深一步的认知到，东方舞之所以能成为最适合女性的舞种之一，不仅仅只是它展示出的外在形态。东方舞的内在，是需要你对于自己女性魅力的接纳和臣服的。在你有评判自己的女性魅力时，你是做不出那些既定动作的。
记得上次课程中有位姐姐，课程中大呼：“这太女人了，怎么做呀！”我打趣的回答：“能怎么做呀，你就是女人呀。该怎么做就怎么做呗！”课程的后半段，这位姐姐越来越放松。
下课后我问这位姐姐----感受如何？刚开始那么惊讶的拒绝，最后却还做的挺不错，你怎么做到的？
这位姐姐回答-----我也不知道，只是你说，你就是女人，该怎么做就怎么做。我就觉得，是呀！我就是女人呀！为什么不可以这样呀！
这位姐姐属于转念很快的，当她意识到她并不是在模仿我，再做别人，她只是在做自己时，变化就发生了！
身体是我们意识的外在显化，我们是可以通过身体的训练来获得更加实相的体验。比如这位姐姐，就是在身体舞动的层面，体验到我就是女人，我就应该像女人样的行走坐卧。我并没有给到他很多很多的知识，只是通过东方舞的举手投足，让让她和自己久违的女性能量连接。
所以身体的体验是很重要，这也是很多老师不停提到的----去做。因为只有做，你才能将许多头脑学过的知识，具象化。一边学习，一边实践，这样既可以快速的成长，也可以去验证你目前吸收的知识，是否适合此刻的你。
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